De leefstijlpijler voeding is voor de meesten van ons een belangrijke pijler om te starten met Je Leefstijl Als Medicijn. Jouw voeding als medicijn!
De belangrijkste boodschap – real food en data driven fasting
Deze twee blogposts geven onze visie weer. Eet real food want ultra bewerkte voeding is een van de hoofdveroorzakers van metabole disfunctie.
De principes van Data Driven Fasting
Introductie van data driven fasting, een revolutionaire methode om gewicht te verliezen en gezonder te worden.
Het beste dieet – Real Food
Real food, paleo, oervoeding, Low-Carb ketogeen, vegan allemaal methoden die in basis uitgaan van pure onbewerkte voeding: kies voor puur eten.
Ultrabewerkt voedsel is het nieuwe roken – eet real food
Ultrabewerkt voedsel consumeren hangt samen met een verhoogd risico op obesitas, metaboolsyndroom, kanker, depressie en meer aandoeningen. Ook de kans om vroeg te overlijden neemt ervan toe.
Boeken met tips en recepten om mee te starten.
Webinar voeding in plaats van vulling
In juni 2021 hebben we bij het leefstijlplatform Brainport Vital van PSV een webinar over voeding verzorgd. In dit webinar zien we Sportarts Hans van Kuijk (Top-Support / Gezond Dorp Leende), Nina de Rooij (Leefstijladviseur bij PSV Eindhoven) en Wim Tilburgs.
Webinar voeding in plaats van vulling – wat leren we van de Blue Zones
Webinar Voeding en Vulling op het leefstijlplatform van PSV. Sportarts Hans van Kuijk en Wim Tilburgs. Wat leren we van de blue zones.
Voeding in plaats van vulling over vetten koolhydraten eiwitten en calorieën
Voeding in plaats van vulling. Sportarts Hans van Kuijk en leefstijlspecialisten Nina de Rooij en Wim Tilburgs geven praktische voeding tips.
Voedingsblog
Recepten
Meer recepten op onze pagina Wat eten we vandaag gezonde leefstijl recepten
