Stichting Je Leefstijl Als Medicijn
krijg grip op je gezondheid
Doel
De helft van de volwassenen in Nederland heeft een chronische ziekte die gerelateerd is aan hun leefstijl. Verandering van die leefstijl kan helpen bij verbetering of herstel. Zo kunnen veel mensen met diabetes type 2 hun medicijnen minderen of zelfs helemaal afbouwen. En ook bij darmziekten, hart- en vaatziekten, astma, angststoornissen, depressie, Alzheimer, Parkinson en chronische ontstekingen kan een verandering in leefstijl een belangrijk verschil maken.
Hoe?
Onderzoek heeft aangetoond dat de volgende zes levensgebieden belangrijk zijn bij ziekte én herstel:
- Voeding
- Stress
- Relaties
- Mindset
- Bioritme
- Beweging
Op deze site delen we praktische kennis en informatie over deze pijlers – een mix van persoonlijke ervaringen én de visie van deskundigen. Tips, uitleg, wetenschappelijke resultaten en persoonlijk advies.
Stichting Leefstijl Als Medicijn wil met deze site een steun in de rug zijn voor al die mensen die zelf aan de slag willen gaan om een betere gezondheid te krijgen.
De 360° aanpak
De helft van de volwassenen in Nederland heeft een chronische ziekte die gerelateerd is aan hun leefstijl. Verandering van die leefstijl kan helpen bij verbetering of herstel. Zo kunnen veel mensen met diabetes type 2 hun medicijnen minderen of zelfs helemaal afbouwen. En ook bij darmziekten, hart- en vaatziekten, astma, angststoornissen, depressie, Alzheimer, Parkinson en chronische ontstekingen kan een verandering in leefstijl een belangrijk verschil maken.
Wim Tilburgs, oprichter van Stichting Je Leefstijl als Medicijn, heeft sinds 2015 zijn diagnoses diabetes type 2 en morbide obesitas doorbroken. Sinds die tijd zet hij zich in om andere mensen met leefstijlgerelateerde aandoeningen te ondersteunen. De stichting heeft als ambitie om binnen 3 jaar het aantal mensen met een leefstijlgerelateerde aandoening met 100.000 te verminderen. Hier is hij te beluisteren in een uitzending van Radio EenVandaag, samen met prof. dr. Hanno Pijl van het LUMC en dr. ir. Ben van Ommen van TNO – twee grondleggers van leefstijlgeneeskunde in Nederland.
Informatie door deskundigen
Stichting Je Leefstijl Als Medicijn wordt geadviseerd door deskundigen op het gebied van leefstijl en leefstijlgeneeskunde (wie zijn wij). De pagina's van onderstaande deskundigen worden vaak bezocht door mensen op zoek naar leefstijlinformatie. Voor nog meer achtergrond informatie bezoek ons blog of kijk bij de leefstijlboeken.
Professor Hanno Pijl
Het stuit mij tegen de borst dat we met medicijnen proberen de schade te beperken, terwijl aanpassing van onze leefstijl deze ziektes kan voorkomen en omkeren.
Internist Dr. Yvo Sijpkens
Dr. Yvo Sijpkens is onze medisch adviseur. Genezen van metabole dysfunctie dmv Leefstijlgeneeskunde heeft zijn bijzondere aandacht.
Auteur William Cortvriendt
William is medicus en schreef diverse bestsellers over de relatie tussen leefstijl en gezondheid.
Heb je diabetes type 2? Je kunt het doorbreken!
Samen met onze partner Ancora Health gaan we een onderzoek starten, waarbij je een persoonlijk leefstijlplan krijgt om jouw diabetes type 2 te doorbreken. Meld je aan voor deelname aan dit unieke, 24 weken durende programma en krijg grip op diabetes.
Persoonlijk actieplan afgestemd op jouw oorzaak van diabetes
Deskundig gezondheids- en leefstijl advies in samenwerking met de eerstelijnszorg
Groepsondersteuning en individuele coaching
Track je voortgang met slimme tools en wearables
Onderzoeksmethode ontwikkeld in samenwerking met TNO
Alle kosten van het programma worden naar verwachting betaald door onze onderzoekspartners, dus voor jou is deelname gratis.
Leefstijl als medicijn Blog.
Onderstaande berichten zijn een selectie uit de vele berichten over diverse onderwerpen die te maken hebben met leefstijl als medicijn. Berichten over bepaalde onderwerpen of personen vind je terug bij de desbetreffende pagina’s. Voor een overzicht van alle artikelen ga dan naar ons Leefstijl als Medicijn blog.
Meest gelezen berichten
Voeding als belangrijkste wapen in de strijd tegen het coronavirus
Internist Yvo Sijpkens er is in de politiek is met geen woord gerept dat verkeerde voeding de hoofdoorzaak is van ernstige gevolgen bij COVID
De ultieme gids voor Intermittent Fasting
intermittent fasting of IF, hoe werkt het precies? Ideaal voor vetverlies en verhoogde mentale helderheid tot autofagie en verbeterde insulinegevoeligheid.
De ultieme ketogids voor beginners
Hier vind je informatie die je nodig hebt om te starten met het ketogeen dieet. Wat is keto en wat is het niet? Wat is de beste voeding? Hoe meet je ketonen
Persoonlijke verhalen
Heb jij ook een persoonlijk leefstijlverhaal dat je wil delen? Neem dan contact met ons op.
Membraneuze Nefropathie en obesitas het ketogeen dieet als medicijn
Genezen van membraneuze nefropathie en 30 kilo afvallen. Dat lukte Edith van der Bol dankzij het ketogeen dieet. Ze is 30 kg lichter en fit.
Migraine en leefstijl. Hoe Marina Boeser haar leven terug kreeg
30 jaar lang probeerde Marina Boeser alles om van de migraine af te komen. Verandering van voeding was voor haar de doorbraak.
Diabetes en stress – Amber Heijneman op het toneel
Is het mogelijk je bloedsuiker stabiel te houden tijdens stress? Hoe ga je om met de bloedsuiker piek die adrenaline veroorzaakt?
Afvallen hoe dan? Zo viel Michel Buket 32 kilo af
Door gezondheidsproblemen verloor Rotterdammer Michel Buket de moed om zelf fitter te kunnen worden. Tot hij eerlijk in de spiegel keek.
Bipolaire stoornis – hoe Jeltje haar leefstijl inzette als haar medicijn
Jeltje de Vries veranderde haar leefstijl na een bipolaire stoornis. Inmiddels is ze van de medicijnen af, energieker en 30 kilo lichter
Maaike Pel-Sijpkens – twintig kilo eraf en meer energie dankzij keto dieet
Met het keto-dieet raakte Maaike Pel in negen maanden 20 kilo kwijt. Ze eet heerlijk, heeft energie en weerstond corona zonder zorgen.
Leefstijlprogramma Diabetes2Doorbreken
Heb jij diabetes type 2. Doe mee met succesvolle ons leefstijlprogramma
Diabetypering – De uniforme diabetes 2 patiënt bestaat niet
Diabetes type 2-patiënten worden vaak over één kam geschoren. Door de oorzaak van de ziekte te zoeken, heeft de behandeling meer succes.
Diabetici met een migratieachtergrond raken de weg kwijt in de zorg
Nederlanders met een migratieachtergrond hebben meer kans op chronische ziektes zoals diabetes-2. Younes Bouadi zoekt naar oplossingen.
TNO-onderzoek bevestigt: Je Leefstijl Als Medicijn werkt
TNO onderzoek: De grote meerderheid van de volgers van Je Leefstijl Als Medicijn bereikt met de community méér dan ze alleen zouden kunnen.
Leefstijlprogramma Diabetes 1 in eigen hand
We verdienen een leven met “normale”, niet-diabetische bloedglucosewaarden
We delen het gedachtegoed van dr. Bernstein wat inhoudt dat we geloven dat elke persoon met diabetes type 1 of LADA een lang, complicatievrij leven kan leiden.
Meer informatie over het leefstijlprogramma Diabetes 1 in eigen hand
Diabetes en stress – Amber Heijneman op het toneel
Is het mogelijk je bloedsuiker stabiel te houden tijdens stress? Hoe ga je om met de bloedsuiker piek die adrenaline veroorzaakt?
Van patiënt naar actiënt naar citizen science
De verandering van het zorgstelsel vraagt om een nieuwe visie op de rol van patiënt. Van patiënt naar actiënt naar citizen science.
Koolhydraatarme voeding bij diabetes type 1
Tips en adviezen om met diabetes type 1 je bloedsuiker te stabiliseren door te starten met koolhydraatarme en eiwitrijke voeding.
Leefstijlboeken
Een selectie boeken die je helpt je leefstijl als medicijn in te zetten bij het voorkomen -en zelfs genezen- van ziektes. De gezonde leefstijlboeken die wij hier aanbevelen sluiten allemaal aan bij de visie van (ervarings) deskundigen op het gebied van een gezonde leefstijl.
Voor meer leefstijlboeken ga de gezonde leefstijlboeken pagina
Onregelmatige werktijden? 8 tips om gezond te blijven.
Werken op onregelmatige tijden druist in tegen het menselijk bioritme. 8 tips hoe je hier het best mee om kan gaan door dokter Aline Kruit
Recensie ‘ook leuke meisjes worden 50’ Maaike de Vries Manon Kerkhof
Opvliegers, jezelf niet zijn, kilo’s aankomen, geen zin in seks en slapeloze nachten. Ook leuke meisjes worden 50. Recensie door Rennie Fopma
Ketokuur Pascale Naessens William Cortvriendt Hanno Pijl
Starten met een ketogeen dieet en heerlijk willen eten? Met dit boek vol heerlijke recepten maak je een bliksemstart met een compleet menu voor 2 weken.
Je Leefstijl Als Medicijn Projecten
Opzetten lokale samenwerkingen
Je Leefstijl Als Medicijn in de lokale gemeenschap. In samenwerking met stichting GezondDorp naar Gezond Nederland. We starten in Oost-Brabant en Den Haag.
Online leefstijl-programma
Succesvol online leefstijlprogramma voor mensen met diabetes type 2, leververvetting en insuline resistentie.
Suikerziekte moslims leefstijl programma
Hoe kunnen we ook Marokkaanse mensen met suikerziekte beter helpen
Macro-calculator
Bereken je dagelijkse energiebehoefte en verdeel deze over de bij jou passende verdeling van koolhydraten, eiwitten en vetten.
Bereken
Steun de projecten van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn
We zijn een stichting van en voor mensen die elkaar helpen om weer grip te krijgen op hun gezondheid. Uw steun is daarbij onmisbaar.
Onze bankrekening
Wil je je steun zelf overmaken op onze bankrekening dan kan dat op:
rekeningnummer NL 46 RABO 0331 9175 13
ten name van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn te Helmond.
Your Title Goes Here
Heb je diabetes type 2? Wil je hier iets aan doen? Schrijf je in en maak kans om deel te nemen aan een gratis pilotprogramma waarbij je aan de slag gaat met Je Leefstijl Als Medicijn. Lees meer
Wil jij zelf ook meedenken?
Het platform Leefstijl Als Medicijn heeft openbare groepen op Facebook en LinkedIn voor iedereen die mee wil praten en denken over een gezondere, duurzame en vitale samenleving. Word je ook lid? Je bent van harte welkom!
Steun het werk van de Stichting Je Leefstijl Als Medicijn
Help ons om het aantal mensen met diabetes type 2 en andere leefstijlgerelateerde aandoeningen terug te dringen.
Inschrijven voor onze nieuwsbrief
Samenwerkingspartners
Deze website is mede mogelijk dank zij onze partners.
Ekomenu Maaltijdboxen Kook gezonde gerechten die perfect passen bij jouw leefstijl.
Ancora.health Het preventieve gezondheidsplan gebaseerd op jouw data.
Stichting Je Leefstijl Als Medicijn is partner van het Nederlands Innovatiecentrum voor Leefstijlgeneeskunde.
Dit met als doel om persoonsgerichte leefstijlgeneeskunde verder te ontwikkelen. Het partnerschap richt zich met name op interventies die de eigen regie van mensen met een chronische ziekte versterken.
Meer informatie op www.lifestyle4health.nl
De foto bovenaan deze pagina is gemaakt door Dirk Jansen Photography voor het blad diabc jaargang 2018 nr 5. De foto is gemaakt op het Landgoed Heijerhof in Leudal.