Gezondheid

Vraag tien mensen wat ze het aller belangrijkst vinden in het leven en acht of negen van hen zullen zonder aarzelen ‘gezondheid’ noemen. Volop kunnen participeren in de maatschappij, niet worden gehinderd door fysieke of geestelijke beperkingen en tot op hoge leeftijd fit, scherp en energiek blijven, dat is wat iedereen wil. Maar hoewel we dankzij de verworvenheden van de moderne geneeskunde steeds ouder worden, neemt de ziektelast hand over hand toe. Leefstijlziektes zoals diabetes, overgewicht, hart- en vaatziekten, osteoporose, parodontitis, kanker, auto-immuunziekten en psychiatrische aandoeningen komen steeds vaker voor, en op steeds jongere leeftijd.

Leefstijl als medicijn.

Het zou de toekomst van ons gezondheidssysteem moeten kunnen worden als we met zijn allen eindelijk eens af durven stappen van dat makkelijke voorschrijven van medicijnen.

Er zijn veel studies gedaan die er op wijzen dat leefstijlziekten omkeerbaar zijn door tijdige en ingrijpende leefstijlverandering. In veel gevallen blijkt dat verandering in leefstijl direct leidt tot een verbetering in de situatie van de persoon. Hierbij gaat het vooral om eetpatroon en lichamelijke activiteit, maar ook om mentale en cognitieve aspecten.

Op deze site delen we de kennis van wetenschappers, artsen, diëtistes en andere deskundigen op het gebied van leefstijl, tezamen met verhalen van mensen die dit succesvol hebben toegepast.

DESKUNDIGEN

Professor Dr. Hanno Pijl

Professor Dr. Hanno Pijl

Endocrinoloog, Hoogleraar diabetologie aan het Leids Universitair Medisch Centrum

Arts Hanno Pijl noemt onze gezondheidszorg ziektenzorg.

We moeten zorgen dat mensen gezond blijven, niet achteraf ziektes oplossen. We laten mensen de verkeerde dingen doen, een slecht leven lijden en proberen dat dan met pillen en spuiten een beetje op te lossen of te rekken.

Artsen en farmaceuten zouden veel meer in moeten zetten op leefstijl en voeding.

We weten steeds beter dat het overgrote deel van de chronische aandoeningen als diabetes en hartziekte en kanker en zelfs immuunziektes zoals reuma dat die heel veel te maken hebben met de manier waarop wij leven.

Maar we snappen de laatste tijd steeds beter dat die leefstijl gerelateerde ziekten ook weer genezen kunnen worden door de leefstijl. Ze zijn omkeerbaar.

Je leefstijl als medicijn is de naam van deze site en is mede gebaseerd op bovenstaande uitspraken van Professor Pijl. Daarnaast wordt er op deze persoonlijke pagina veel aandacht besteed aan het werk van hem. Daarnaast hebben we Professor Pijl bereid gevonden om zijn medewerking te geven aan deze site en kunnen de lezers van deze site via deze pagina vragen stellen aan professor Hanno Pijl.

Drs. Hans van Kuijk

Drs. Hans van Kuijk

Sportarts, Topsupport Initiatiefnemer GezondDorp Leende

Mijn naam is Hans van Kuijk en ik ben al vele jaren sportarts. Als sportarts beweeg ik natuurlijk veel maar toch ontwikkelde ik wat lichamelijke kwaaltjes. Mijn bloedsuikerspiegel was te hoog, mijn cholesterol was ontregeld en ik ontwikkelde een buik. Klachten die ik ook tegenkwam bij mijn cliënten, die toch ook allemaal fanatiek sporten. Het zat hem dus niet in bewegen maar in de voeding.

Ik leerde bij toeval het concept Low Carb High Fat (LCHF) kennen oftewel Real Food / Slow Food. Al snel vlogen de kilo’s er bij mij en mijn cliënten vanaf. Het buikje verdween net als de andere kwaaltjes. Simpelweg door ons voedingsgedrag te veranderen.

Dat trok de aandacht van Norbert van den Hurk, huisarts in mijn woonplaats Leende. Hij constateerde gelijksoortige kwalen bij zijn cliënten.

Uit onderzoek bleek dat de gemiddelde Leendenaar een BMI had hoger dan het landelijk gemiddelde ondanks meer bewegen. Na een aantal smakelijke gesprekken raakte ook Norbert overtuigd.

We besloten in actie te komen om Leende tot een gezond dorp te maken.

Klik hier voor de pagina op deze site van Hans van Kuijk – GezondDorp Leende

Klik hier voor de website van Gezond Dorp Leende

Drs. Tessa Backhuijs

Drs. Tessa Backhuijs

Sportarts, Amphia Ziekenhuis Breda, Teamarts WM3 ProCycling Team, Competitief wielrenster

Voeding is de bron waar vanuit (sport)prestaties ontstaan. Naast slaap en rust is dit de basis voor optimale gezondheid en dus is het belangrijk dat voeding aansluit bij de prestaties die op een dag gevraagd worden.

Voedingsadvies is een vast onderdeel van mijn adviezen in de spreekkamer:

Optimale voeding is maatwerk. Essentieel voor een goede gezondheid. De basis voor de hoogst haalbare (sport)prestaties. 

Klik hier voor de pagina op deze site van Tessa Backhuijs.

Klik hier voor het persoonlijke blog van Tessa Backhuijs.

Harriët Verkoelen

Harriët Verkoelen

Diëtist, diabetesverpleegkundige, auteur, docent, uitgever

In mijn werk als diëtist en diabetesverpleegkundige zag ik hoe de behandeling van diabetes juist NIET moet. Ik ontwikkelde een andere visie en ben nu, na bijna 25 jaar, expert in de koolhydraatbeperkte leefstijladviezen.

Het levert veel gezondheidsvoordelen voor mensen met diabetes type 2 maar ook voor type 1! Maar eigenlijk voor elke andere chronische aandoening zoals bv hart- en vaatziekten, reuma en kanker.

Helaas worden tot op de dag van vandaag nog steeds foute behandelprotocollen (vooral met veel medicijnvoorschriften) toegepast. In mijn praktijk wordt 80% van de diabetes 2 patiënten weer insuline vrij. Daar ben ik trots op want het laat zien dat het echt anders kan. Het is mijn passie om de diabeteszorg te veranderen.

In Nederland was ik een van de eerste die hier een boek over schreef en ook een van de eerste die geaccrediteerde bijscholingen aan collega’s is gaan geven. Ik geef ook regelmatig patiënten presentaties.

Een koolhydraatbeperkte leefstijl met zo veel mogelijk onbewerkte producten, zorgt voor een betere gezondheid, beter welbevinden en een gezond gewicht voor iedereen.

Klik hier voor de pagina op deze site van Harriët Verkoelen.

Bert Poffé

Bert Poffé

Rewilding Coach bij Rewilding Drum

Een vals gevoel van welbehagen

We leven vandaag, of dat denken we toch, in een constante comfortzone, een vals gevoel van welbehagen. Zodra het wat te koud, te warm, te vochtig, te droog of te nat is, gaan we zeuren. Zonder het te beseffen mishandelen we lijf, ledematen en geest. We eten fastfood, slapen weinig of niet, bewegen amper en laten ons opfokken door een wereld die meer virtueel dan reëel is. Ondanks alle Westerse welvaart voelen mensen zich niet goed in hun vel, stress, burn- en bore-outs, diabetes, obesitas en andere welvaartziektes zijn aan de orde van de dag. Onze huidige levenswijze zorgt er voor dat we de connectie met onze ‘natuurlijke’ habitat zijn verloren. We hollen onszelf 24/7 voorbij en zelfs ontspanning moeten we consumeren tegen een hels tempo. De gekste cardio machines beloven je de neveneffecten van de troostgebakjes snel weg te doen smelten. En voor alles is er ook wel één of ander pilletje.

My mission is to help you overcome the negative effects of domestication and a sedentary lifestyle!

Klik hier voor de pagina van Bert Poffé op deze site.

wie zijn wij?

Wim Tilburgs

Wim Tilburgs

Leefstijlcoach, ICT consultant Initiatiefnemer van deze site

Mijn naam is Wim Tilburgs en ik heb aan den lijve ondervonden wat leefstijl voor je gezondheid en vitaliteit kan betekenen. Ik ben al jaren bezig met onderzoek en studie op dit gebied en heb contacten gelegd met vooraanstaande deskundigen op dit gebied.

Ik geef lezingen en ben actief op social media en ik heb een persoonlijk blog. Deze site is een voortzetting van mijn blog omdat ik zag dat veel mensen zoals ik dit deden. Zo ook mijn medebeheerder van deze site Muriel Aspin die met haar blog metMSenVork laat zien dat leefstijl ook een effectief medicijn kan zijn bij een ziekte als Multiple Sclerose. Ik hoop via deze site de ervaringen van deze mensen te combineren met de nieuwste wetenschappelijke inzichten.

Heb jij ook succesvol leefstijlaanpassingen gedaan en wil je dit graag delen via deze site neem dan contact met ons op.

Klik hier voor de pagina op deze site van Wim Tilburgs.

Facebook groep Leefstijl als Medicijn Platform

De Facebook groep Leefstijl als Medicijn Platform is een groep waar iedereen mee kan praten leefstijl. Je bent van harte welkom om mee te doen met deze discussie. Je kan zelf onderwerpen of vragen plaatsen maar ook gewoon meelezen met de vele interessante discussies daar.

Facebook pagina Leefstijl als Medicijn / Lifestyle as Medicine

De Facebook pagina Leefstijl als Medicijn / Lifestyle as Medicine brengt nieuws en wetenswaardigheden op het gebied van een gezonde leefstijl. Like deze pagina dan ben je altijd op de hoogte van wat er actueel is over het onderwerp leefstijl als medicijn.

Pin It on Pinterest