De vijf pijlers van Je Leefstijl Als Medicijn

Leefstijl als medicijn

Het kan de toekomst van ons gezondheidssysteem worden want het blijkt dat veel cardiometabole aandoeningen zoals obesitas, diabetes type 2, hart- en vaatziekten maar ook burn-out en depressie  vooral worden veroorzaakt door de manier waarop wij leven.

Maar datgene wat deze aandoeningen veroorzaakt kan deze dus ook weer genezen. In veel gevallen blijkt dat verandering in leefstijl direct leidt tot een verbetering van jouw gezondheid.

Kijk hierbij naar wat je eet en drinkt,

wat je zou kunnen doen op het gebied van beweging?

Hoe is de omgeving waarin je leeft,  hoe is de band met je relaties?  Wat is je doel in het leven? Je zingeving en spiritualiteit?. Ben je blootgesteld aan teveel schadelijke milieufactoren.

Heb je ergens teveel stress van en heb je moeite met ontspannen of met voldoende slapen.

Op deze site delen we praktische kennis en informatie over deze pijlers. Een mix van persoonlijke ervaringen van mensen en de visie van deskundigen.

We hopen dat we je hiermee een steuntje in de rug mogen geven op weg naar een gezond en gelukkig leven met ook als je ouder wordt nog volop energie om actief in het leven te staan.

Diabetes2Doorbreken met Je Leefstijl Als Medicijn

Wil jij je weer fit voelen? Met voldoende energie om dingen te ondernemen. Erop uit gaan, fietsen met vrienden, familie of (klein)kinderen. Weer kunnen doen wat jij wilt, zoals in de tuin werken of sporten. Het is binnen handbereik. Wil jij afvallen, gezonder eten en beter slapen? Wil je stoppen met medicijnen zoals insuline, metformine of bloeddrukverlagers?

In onze gratis Facebookgroep Diabetes 2 Doorbreken met Je Leefstijl Als Medicijn delen mensen met  diabetes hun verhaal, ervaringen, tips en recepten. Neem een kijkje en ontdek hoe je een gezonde leefstijl kan laten werken als medicijn voor Diabetes2.

In onze Facebookgroep vind je:

• Een community van mensen die elkaar steunen
• Steun van ervaringsdeskundigen die diabetes 2 al doorbroken hebben
• Het ZWEM-programma waar je iedere Zaterdag jouw Weeg en Meet resultaten deelt.
• Interessante artikelen over leefstijl, die ondersteund worden door onze professionals
• Recepten om koolhydraatarm en toch lekker te eten
• Sportoefeningen om meer te bewegen, kracht op te bouwen en vetverbranding te activeren
• Een plek waar je snel antwoord krijgt op al jouw vragen

Wij zeggen je niet wat je moet doen. Jij kent je lichaam tenslotte het beste. En wij kunnen je daarbij op verschillende manieren ondersteunen. Maar jouw keuze staat centraal. Jij bepaalt zelf het tempo. Wil je jouw nieuwe leefstijl vasthouden door regelmatig meten en wegen? Wil je zeker weten dat wat je doet echt goed is? Alles kan. De mensen op onze community snappen en kennen je situatie en helpen je op weg.

Schrijf je in voor ons gratis intensieve leefstijlprogramma Diabetes 2 Doorbreken met Je Leefstijl Als Medicijn

Dit is Wim

Oprichter en ervaringsdeskundige Wim Tilburgs stelt zich graag aan je voor in de volgende video. Wim’s verhaal is er één die veel mensen heeft geholpen en gemotiveerd om echt het roer om te gooien… en dit volhouden uiteraard!

Monique’s verhaal

Monique was al lange tijd bekend met de ziekte Diabetes, omdat haar man Diabetes had. En toen kreeg ze zelf ook de diagnose Diabetes. Bekijk hier Monique’s verhaal, wat het met haar heeft gedaan en hoe zij Diabetes wist te doorbreken voor haar en haar man.

Heb jij diabetes type 2 en wil jij ook jouw Leefstijl inzetten als Medicijn?

Schrijf je in voor ons gratis intensieve leefstijlprogramma Diabetes 2 Doorbreken met Je Leefstijl Als Medicijn

Professor Hanno Pijl en Wim Tilburgs

Boris van de Ven en Wim Tilburgs spreken met hoogleraar diabetologie Hanno Pijl over gezondheid, leefstijlgeneeskunde, diabetes type 2, Hart en vaatziekten, cholesterol, ketose enz

Stichting Je Leefstijl Als Medicijn is partner van het Nederlands Innovatiecentrum voor Leefstijlgeneeskunde.

Dit met als doel om persoonsgerichte leefstijlgeneeskunde verder te ontwikkelen. Het partnerschap richt zich met name op interventies die de eigen regie van mensen met een chronische ziekte versterken.

Meer informatie op  www.lifestyle4health.nl

​Wil jij leefstijltips maar ook meedenken over een gezonde, duurzame en vitale samenleving?

Het leefstijl Als Medicijn Platform zijn openbare groepen op Facebook en LinkedIn voor iedereen die mee wil praten en denken over een gezondere, duurzame en vitale samenleving. Word jij ook lid? Je bent van harte welkom.

Leefstijl als medicijn Blog.

Onderstaande berichten zijn een selectie uit de vele berichten over diverse onderwerpen die te maken hebben met leefstijl als medicijn. Berichten over bepaalde onderwerpen of personen vind je terug bij de desbetreffende pagina’s. Voor een overzicht van alle artikelen ga dan naar ons Leefstijl als Medicijn blog.

De Kom Verder Ambassadeurs

Per 1 januari zet Stichting Je Leefstijl Als Medicijn het initiatief Kom Verder Ambassadeurs voort dat is gestart door de coöperatie ZelfZorg Ondersteund.

Als je mensen ondersteunde zelfzorg wil verlenen of wil helpen met leefstijlaanpassingen betrek die dan zoveel mogelijk bij de besluitvorming rondom zulke projecten en trajecten. De Kom Verder Ambassadeurs zijn ervaringsdeskundigen die zijn opgeleid om mee te denken namens de groep van mensen die zij vertegenwoordigen. Het zijn mensen met een chronische cardiometabole aandoening zoals COPD, diabetes type 2, hart en vaat aandoeningen maar ook depressie, en burn-outs. De Kom Verder Ambassadeurs zijn de ambassadeurs van onder andere het longfonds, het diabetesfonds, de harteraad en de hartstichting. Ze zijn verenigd in de Stichting Je Leefstijl Als Medicijn.

Meer over de Kom Verder Ambassadeurs op hun eigen site. www.kom-verder.nl

Mensen die zeer succesvol diabetes type 2 hebben doorbroken met hun Leefstijl Als Medicijn

De foto bovenaan deze pagina is gemaakt door Dirk Jansen Photography voor het blad diabc jaargang 2018 nr 5. De foto is gemaakt op het Landgoed Heijerhof in Leudal.