Je leefstijl als medicijn

 

De 6 zuilen

Van een gezonde leefstijl

Gezondheid

Vraag tien mensen wat ze het aller belangrijkst vinden in het leven en acht of negen van hen zullen zonder aarzelen ‘gezondheid’ noemen. Volop kunnen participeren in de maatschappij, niet worden gehinderd door fysieke of geestelijke beperkingen en tot op hoge leeftijd fit, scherp en energiek blijven, dat is wat iedereen wil. Maar hoewel we dankzij de verworvenheden van de moderne geneeskunde steeds ouder worden, neemt de ziektelast hand over hand toe. Leefstijlziektes zoals diabetes, overgewicht, hart- en vaatziekten, osteoporose, parodontitis, kanker, auto-immuunziekten en psychiatrische aandoeningen komen steeds vaker voor, en op steeds jongere leeftijd.

 

Leefstijl als medicijn

Het zou de toekomst van ons gezondheidssysteem moeten kunnen worden als we met zijn allen eindelijk eens af durven stappen van dat makkelijke voorschrijven van medicijnen.

Er zijn veel studies gedaan die er op wijzen dat leefstijlziekten omkeerbaar zijn door tijdige en ingrijpende leefstijlverandering. In veel gevallen blijkt dat verandering in leefstijl direct leidt tot een verbetering in de situatie van de persoon. Hierbij gaat het vooral om eetpatroon en lichamelijke activiteit, maar ook om mentale en cognitieve aspecten.

Op deze site delen we de kennis van wetenschappers, artsen, diëtistes en andere deskundigen op het gebied van leefstijl, tezamen met verhalen van mensen die dit succesvol hebben toegepast.

 

 

De ervaring van Dirk

Door de onregelmatige levensstijl  heb ik mijn persoonlijke gezondheid volledig verwaarloosd en de gevolgen hiervan aan den lijve ondervonden. Mijn gewicht bereikte ongekende hoogtes samen met een HbA1c waarde van meer dan 10%. Dringend tijd dus om terug met de voeten op de grond te komen en actie te ondernemen!

Vandaag de dag is mijn gewicht met 31kg verminderd en mijn HbA1C naar 5,7% gezakt en zijn de laatst gemeten ochtendwaarden van de glucose steeds tussen 90 en 115mg/dl. Alle diabetes-gerelateerde medicijnen zoals insuline, metformine en statine zijn verdwenen en als laatste heb ik het glucose-meettoestelletje met de overblijvende stripjes geschonken aan iemand die het beter kon gebruiken.

Dirk van Giel
Moderator , Diabetes Reset Facebook Groep

De ervaring van Hanno

Diabetes Reset is een prachtig initiatief van een rolmodel om lotgenoten te inspireren ook hun manier van leven aan te passen voor optimale gezondheid. We werken nu al geruime tijd samen aan de medische en maatschappelijke veranderingen die daarvoor nodig zijn. Ik denk dat het Diabetes Reset initiatief bij uitstek past in die veranderingen. Professor Hanno Pijl

 

Hoogleraar diabetologie, Leids Universitair Medisch Centrum

De ervaring van Ron

Beste Wim, ik heb je methode gevolgd, behalve het feit dat we beiden veteraan zijn hadden we ook ons gewicht en de diabetes als overeenkomsten. Ik ben ook aan de gang gegaan volgens jou methode. Ik woog 106 kilo, gebruikte 3 keer daags metformine en ik sliep onrustig door het snurken. s’Morgens als ik wakker werd voelde ik me niet fit en kon met moeite mijn schoenen aantrekken… Tijd voor actie dus. Ik ben in 3 maanden 20 kilo afgevallen, suiker is geminimaliseerd en ik heb weer veel energie. Ron Visser

Stichting Je Leefstijl als Medicijn

Wim Tilburgs

Wim Tilburgs

Voorzitter

Lees meer

Inge Wijsman

Inge Wijsman

Secretaris

Lees meer

Christiaan Uythoven

Christiaan Uythoven

Penningmeester

Dio Design

Saïda Tilburgs

Saïda Tilburgs

Bestuurslid

Lees meer

De deskundige

Hanno Pijl

Hanno Pijl

Endocrinoloog, Hoogleraar diabetologie aan het Leids Universitair Medisch Centrum

Lees meer

Hans van Kujik

Hans van Kujik

Sportarts, Topsupport Initiatiefnemer GezondDorp Leende

Lees meer

Drs. Tessa Backhuijs

Drs. Tessa Backhuijs

Sportarts, Amphia Ziekenhuis Breda, Teamarts WM3 ProCycling Team, Competitief wielrenster

Lees meer

Drs. Pauline Appelboom

Drs. Pauline Appelboom

Gezondheidswetenschapper en Arts

Lees meer

Dr. Ir. Ben van Ommen

Dr. Ir. Ben van Ommen

Systeembioloog onderzoeker TNO kwaliteit van leven

Lees meer

Drs. William Cortvriendt

Drs. William Cortvriendt

Arts en Schrijver

Lees meer

Dr. Bram Bakker

Dr. Bram Bakker

Psychiater, publicist, hardloper

Lees meer

Janet Noome

Janet Noome

Diëtiste

Lees meer

Eline Lescher

Eline Lescher

Leefstijlcoach in opleiding

Lees meer

Dr. Aseem Malhotra

Dr. Aseem Malhotra

Cardioloog en schrijver

 

Drs. Koen Lim

Drs. Koen Lim

Management consultant gezondheidszorg / Arts

Lees meer

Dr. Peter Voshol

Dr. Peter Voshol

Medisch Fysioloog mede-oprichter Stichting Voeding Leeft

Lees meer

Persoonlijke ervaringen

Sandy Krijnen

Sandy Krijnen

Multiple Sclerose

Het persoonlijke verhaal

Natascha Hendrikx

Natascha Hendrikx

Psoriasis

Het persoonlijke verhaal

Diabetes Reset met Leefstijl als Medicijn

Besloten Facebook groep voor mensen die hun diabetes om willen keren met leefstijl als medicijn daarbij elkaar te motiveren en te steunen op dit pad naar gezondheid, meer energie en welbevinden. Enkele malen per week beantwoord ik ook vragen van de leden door middel van live video-sessies.

Leefstijl als medicijn Blog.

Onderstaande berichten zijn een selectie uit de vele berichten over diverse onderwerpen die te maken hebben met leefstijl als medicijn. Berichten over bepaalde onderwerpen of personen vind je terug bij de desbetreffende pagina’s. Voor een overzicht van alle artikelen ga dan naar ons Leefstijl als Medicijn blog.

 

Handleiding om van je diabetes af te komen

Diabetes is een sluipmoordenaar langzaam maar zeker sloopt deze ziekte je. De standaardbehandeling met medicijnen kunnen je niet genezen. Echter je kan wel genezen met je leefstijl als medicijn. Wil jij ook van je diabetes af lees dan is deze pagina voor jou. Wetenschap en praktijkervaring bewijzen dat het werkt.

Lees meer

Genezen van diabetes type 2 – TNO en het LUMC

Om diabetes te genezen, moeten we niet langer ziekteverschijnselen controleren door symptomen te onderdrukken, maar gedrag en eigen regie beïnvloeden. We moeten leefstijl geneeskunde ontwikkelen met interventies gericht op voeding, beweging, stress, slaap en gericht op duurzame gedragsverandering. Aldus TNO en het LUMC

Lees meer

Facebook groep Leefstijl als Medicijn Platform

De Facebook groep Leefstijl als Medicijn Platform is een groep waar iedereen mee kan praten leefstijl. Je bent van harte welkom om mee te doen met deze discussie. Je kan zelf onderwerpen of vragen plaatsen maar ook gewoon meelezen met de vele interessante discussies daar.

Facebook pagina Leefstijl als Medicijn / Lifestyle as Medicine

De Facebook pagina Leefstijl als Medicijn / Lifestyle as Medicine brengt nieuws en wetenswaardigheden op het gebied van een gezonde leefstijl. Like deze pagina dan ben je altijd op de hoogte van wat er actueel is over het onderwerp leefstijl als medicijn.

De foto bovenaan deze pagina is gemaakt door Dirk Jansen Photography voor het blad diabc jaargang 2018 nr 5. De foto is gemaakt op het Landgoed Heijerhof in Leudal.

Pin It on Pinterest