ArtikelPsychose en leefstijl: wat helpt, en wat niet
Wat is een psychose en wat kun je er zelf aan doen? Cannabis, slaap, beweging en naasten hebben het sterkste bewijs, voeding het zwakste - naast de behandeling.
Lees meer
Artikelen
Artikelen over leefstijl, gezondheid en de nieuwste wetenschappelijke inzichten.
451 resultaten
ArtikelArtikel
Gezonde leefstijl voor kinderen: wat je thuis kunt doen
Gezonde leefstijl voor kinderen: eten, bewegen, slaap, schermtijd en spanning. Wat er per leeftijd speelt en wat thuis werkt, zonder gewichtspraat.
Lees meer
ArtikelStress bij kinderen: zo herken je het en dit kun je als ouder doen
Zo herken je stress bij kinderen, van buikpijn tot vlakheid. Wat je thuis kunt doen, wat bewegen en slaap opleveren en wanneer je hulp zoekt.
Lees meer
ArtikelSchermtijd bij kinderen: hoeveel is gezond en wat doet het echt met je kind?
Hoeveel schermtijd is gezond voor kinderen? Het advies per leeftijd, wat schermtijd echt doet met je kind en de vier afspraken die thuis wel werken.
Lees meer
ArtikelOvergewicht bij kinderen: 6 dingen die thuis wél werken
Overgewicht bij kinderen: wat het nu al met het lichaam doet, waar het vandaan komt en zes dingen die thuis wel werken. Zonder dieet of gewichtspraat.
Lees meer
ArtikelKinderen bewegen te weinig: wat je als ouder wél kunt doen
Kinderen bewegen te weinig: 4 op de 10 halen de beweegrichtlijn niet. Lees hoeveel een kind per dag nodig heeft en wat thuis het verschil maakt.
Lees meer
ArtikelHoeveel slaap heeft een kind nodig? De uren per leeftijd en wat er gebeurt bij te weinig
Hoeveel slaap heeft een kind nodig per leeftijd? De urentabel van baby tot puber, wat te weinig slaap doet en wat er thuis aantoonbaar helpt.
Lees meer
ArtikelGezonde leefstijl voor pubers: wat werkt echt en wat niet
Gezonde leefstijl voor pubers: wat levert echt iets op tussen 12 en 18 jaar, wat niet, en wat kun je als ouder doen zonder de relatie te beschadigen?
Lees meer
ArtikelDe eerste 1000 dagen: wat je als ouder écht kunt doen voor de gezondheid van je kind
Wat doe je in de eerste 1000 dagen van je kind? Wat werkt vóór de conceptie, bij veilig slapen en bij de eerste hapjes, en waar het bewijs ophoudt.
Lees meer
Artikel9 tips om meer uit jezelf te halen met een groeimindset
Een groeimindset helpt je om beter om te gaan met uitdagingen. In dit artikel lees je meer over de soorten manieren van denken en hoe je een groeimindset kunt trainen.
Lees meer
Artikel7 boeken over mentale gezondheid en stress
Een overzicht van 7 boeken over stress, burn-out en mentale gezondheid, geschreven door psychiaters, psychologen en wetenschappers.
Lees meer
ArtikelHoe helpt een professional en wanneer heb je hulp nodig?
Hulp van een gezondheidsprofessional kan dan net dat verschil maken. In dit artikel lees je hoe professionele begeleiding werkt en welke soorten professionals er zijn.
Lees meer
Artikel6 praktische stappen om stress te verminderen
Stress verminderen doe je met 6 concrete stappen: oorzaken vinden, draaglast verlagen, draagkracht vergroten en een haalbaar plan maken.
Lees meer
Artikel6 tips bij het kiezen van een gezondheidsprofessional
Niet elke titel zegt iets over kwaliteit. Zo kies je een diëtist, coach of leefstijlcoach die past bij jouw doel en situatie.
Lees meer
ArtikelDe gezondheidsvoordelen van minder of geen alcohol drinken
Minder of geen alcohol drinken verkleint de kans op meer dan 200 gezondheidsproblemen en geeft vaak meer energie, betere slaap en scherpere focus.
Lees meer
ArtikelStoppen of minderen met alcohol? Zo doe je dat in 7 stappen
Minder of geen alcohol drinken heeft veel voordelen. Lees wat er verandert in je lichaam en waarom minderen goed is voor je gezondheid.
Lees meer
ArtikelGezond uit eten en bestellen, zo maak je een goede keuze
Gezond uit eten hoeft niet moeilijk te zijn. Ontdek simpele tips voor het restaurant, afhalen en bestellen, zodat je een gezondere keuze maakt.
Lees meer
ArtikelZo ondersteun je een gezonde menstruatiecyclus met je leefstijl
Je menstruatiecyclus reageert op dingen zoals voeding, stress, slaap en beweging. Een gezonde leefstijl helpt je cyclus te ondersteunen in het dagelijks leven. Het kan klachten minder heftig maken of helpen voorkomen dat ze erger worden. Je menstruatiecyclus zegt ook iets over je gezondheid.
Lees meer