ArtikelKoolhydraatarm eten: zo begin je
Koolhydraatarm eten: hoeveel koolhydraten per dag, wat je minder en meer eet en hoe je in vier stappen begint. Lees hoe je het volhoudt.
Lees meer
Artikelen
Artikelen over leefstijl, gezondheid en de nieuwste wetenschappelijke inzichten.
497 resultaten, pagina 1 van 28
Artikel
ArtikelCreatine voor ouderen: helpt het tegen spierverlies en is het veilig?
Creatine voor ouderen: helpt het tegen spierverlies en is het veilig? Lees wat het doet als je traint, hoeveel je nodig hebt en wat het met je nieren doet.
Lees meer
ArtikelCortisol verlagen: wat helpt?
Cortisol verlagen? Lees welke gewoontes helpen tegen stress, wat ashwagandha en thuistests opleveren en wanneer je naar de huisarts gaat.
Lees meer
ArtikelMelatonine: wanneer innemen helpt en wat je zelf kunt doen
Melatonine wanneer innemen? Bij jetlag en een te laat slaapritme kan het helpen, bij gewone slapeloosheid nauwelijks. Lees wat je zelf kunt doen.
Lees meer
WetenschapMS en leefstijl: wat kun je zelf doen?
MS en leefstijl: wat kun je zelf doen naast je medicijnen? Lees wat bewegen, koelen, slaap en voeding doen en wat helpt tegen moeheid.
Lees meer
ArtikelAlles over koolhydraten: wat doen ze in je lichaam?
Wat doen koolhydraten in je lichaam en hoeveel heb je nodig? Lees welke koolhydraten je beter kiest en wanneer minder koolhydraten eten kan helpen.
Lees meer
ArtikelVruchtbaarheid bij mannen: wat kun je zelf doen bij een kinderwens?
Kinderwens? Wat kun je als man zelf doen voor je vruchtbaarheid? Over roken, alcohol, eten, supplementen en testosteron. En wanneer laat je je testen?
Lees meer
ArtikelSomber na de bevalling: wat kun je doen?
Somber na de bevalling? Lees wat kraamtranen zijn, waardoor je je somber kunt voelen, wat je zelf kunt doen en wanneer je hulp zoekt.
Lees meer
ArtikelWat is een slaapprobleem en wat kun je ertegen doen?
Wanneer is slecht slapen een probleem? Lees welke slaapproblemen er zijn, zoals slapeloosheid en slaapapneu, en wat je eraan kunt doen.
Lees meer
ArtikelBeter slapen: ontdek waardoor je slecht slaapt en wat je eraan kunt doen
Slaap je vaak slecht? Ontdek wat je slaap verstoort, welke gewoontes helpen en welke slaapmiddelen en trucjes je beter kunt laten staan.
Lees meer
WetenschapSlaapapneu en overgewicht: wat leefstijl doet naast je behandeling
Slaapapneu en overgewicht gaan vaak samen. Lees wat afvallen, bewegen, geen alcohol en op je zij slapen opleveren naast je CPAP of beugel.
Lees meer
WetenschapPrediabetes omkeren: kan dat met voeding en leefstijl?
Prediabetes omkeren lukt vaak, maar niet altijd. Lees wat afvallen, eten en bewegen doen, en waarom wij minder koolhydraten adviseren.
Lees meer
WetenschapSchildklierkanker aanpakken met leefstijl
Schildklierkanker en leefstijl: wat weet de wetenschap? Lees wat gewicht, beweging en steun naast de behandeling kunnen doen, en wat nog onbekend is.
Lees meer
WetenschapStudie ketogeen dieet bij migraine
Wat doet een ketogeen dieet bij migraine? Ilona Wilmont en Marina Boeser deden een voorstudie. Lees wat de ervaringen van de deelnemers lieten zien.
Lees meer
ArtikelVoeding uitgelegd: macronutriënten, micronutriënten en onbewerkt eten
Wat doen koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines en mineralen in je lichaam? Bekijk de training van Marjolein Streur-Kranenburg over voeding.
Lees meer
ArtikelArtrose en leefstijl: wat helpt echt tegen de pijn?
Reumatoloog Dirkjan van Schaardenburg over artrose, ontsteking, voeding en bewegen. Kijk het webinar terug, met de antwoorden op de vragen van kijkers.
Lees meer
ArtikelOverdag een powernap? Ontdek wanneer een dutje overdag helpt
Hoe lang duurt een goede powernap en wanneer helpt een dutje overdag? Lees wat het oplevert, wat de nadelen zijn en hoe je suf wakker worden voorkomt.
Lees meer
ArtikelRoken, alcohol en andere middelen: wat doen ze met je gezondheid?
Waarom is nicotine zo verslavend, en is één glas alcohol al schadelijk? Marjolein Streur-Kranenburg legt het uit, met tips om te stoppen of minderen.
Lees meer
Volg wat we bereiken
Elke drie weken een update over onze artikelen, webinars en projecten. Gratis, afmelden kan altijd.