Monique Koffeman, 57 jaar,
getrouwd met Cornelis, 64 jaar,
samen 3 geweldige zoons
en…beide diabetespatiënt
Ruim 20 jaar geleden kwam Cornelis thuis van zijn werk. Hij zat daar bij de vrijwillige brandweer en had de uitslag van de medische keuring gekregen.
Zijn suikerwaarde was 28!
Gelijk werd er een afspraak met de huisarts gemaakt. De eerste tijd pillen geslikt, maar al snel moest hij overstappen op het spuiten van insuline.
Negen jaar daarna waren wij op wintersport. ’s Nachts werd ik steeds wakker van de dorst. Terwijl ik toch aardig sportief ben, ging overdag het skiën voor geen meter. Ik had gewoon geen energie. Na de vakantie direct naar de huisarts gegaan en je raadt het al: ook ik had diabetes type 2. Maar ja, dat was erfelijk. Mijn vader was ook zwaar suikerpatiënt. Maar waarom had ik het dan wel en mijn zus niet? Ik leefde toch altijd gezond, was vanaf mijn 11e vegetariër, rookte niet, dronk geen alcohol en was altijd bezig met sporten. Het antwoord van de arts was dat als ik dat niet had gedaan ik al tien jaar eerder deze ziekte had gekregen. Dus ook ik naar huis met pillen. Om deze tegenslagen te verbergen zei ik weleens uit de gein tegen onze neven en nichten: “Wij hebben weinig geld, maar zijn wel jullie suikeroom en suikertante.
Elk half jaar hadden Cornelis en ik controle bij de diabetesverpleegkundige. En elk half jaar gingen wij weer teleurgesteld naar huis. Eenheden insuline en pillen weer verhoogd… Totdat het moment kwam dat ook ik insuline moest gaan spuiten. Je moet weten dat ik doodsbang ben voor naalden! Dat gaat niet gebeuren, dacht ik en ging mij verdiepen in andere methodes. Al gauw kwam ik op het boek “de Voedselzandloper” van Kris Verburgh. Wij gingen koolhydraatarm eten. Beide vielen wij een paar kilo af en de eenheden insuline en de pillen werden iets minder. s ‘Morgens namen wij heerlijke havermout met vruchten en sojamelk, om 11 uur een banaan, lichte lunch, om 5 uur een appeltje en als diner gezonde groenten, geen pasta of aardappels. Wij voelden ons zeker fitter, maar ondanks dit alles bleven onze suikerwaardes te hoog. Tijdens mijn werk bij IvPG kwam ik in gesprek met een collega en arts Prem Heera. Hij vertelde mij over de site “Diabetes Reset met Je Leefstijl als Medicijn”.
Sinds twee maanden zijn wij nu ook onze leefstijl aan het veranderen op de manier zoals Wim Tilburgs het duidelijk maakt op deze site. Wij eten maximaal 50 koolhydraten per dag, veel volle producten en geen producten meer die suikers bevatten. Binnen deze twee maanden is de hoeveelheid insuline die Cornelis spuit afgenomen van 72 eenheden naar soms 14 per dag, soms hoeft hij niet te spuiten. Mijn cholesterol was van jongs aan veel te hoog. Nu eet ik allemaal volle producten en is mijn cholesterol enorm gedaald. Beide zijn wij 8 kilo afgevallen. Daarnaast ben ik afgelopen woensdag op controle bij de diabetesverpleegkundige “medicatievrij” verklaard! En dat binnen 8 weken.
Wij voelen ons heerlijk fit, sporten veel en eten ook veel. Maar dan wel de dingen die echt gezond voor ons zijn. Daarom willen wij heel graag uitdragen wat anders eten voor ons betekent en heeft gedaan. Dit is de reden dat ik mij heb opgegeven als Leefstijl Als Medicijn coach en nog veel meer wil leren over voeding en gezondheid om zo ook anderen te helpen.
Mensen die zeer succesvol diabetes type 2 hebben omgekeerd met hun Leefstijl Als Medicijn
Wim Tilburgs oprichter van Stichting Je Leefstijl als Medicijn keerde al in 2015 diabetes type 2 en morbide obesitas om. Sinds die tijd zet hij zich in ook andere mensen met diabetes te ondersteunen. Met de stichting heeft hij als doel om het aantal met diabetes type 2 in 2019 met 100.000 te verminderen. Hier is hij tijdens een uitzending van Radio EenVandaag samen met professor Hanno Pijl van het LUMC en Dr Ir Ben van Ommen van TNO. Samen waren zij degenen die zich in hebben gezet voor de invoering van leefstijlgeneeskunde in Nederland.
Henk Sipers had diabetes type 2 en injecteerde insuline met een insulinepompje. Hij werd lid van de Facebookgroep Keer diabetes om met Je Leefstijl Als Medicijn en kon dankzij voorlichting door de stichting en hulp vanuit de groep binnen enkele weken stoppen met het injecteren van insuline. Voornamelijk dankzij het ketogeen dieet dat veel van de inmiddels ruim 500 leden van deze groep toepassen. We baseren ons hierbij op de Bantingmethode. Leden kunnen dit dieet onderdeel maken van hun leefstijl.
Keer diabetes om met Je Leefstijl Als Medicijn: Persoonlijke ervaringen en achtergronden
Leefstijlgeneeskunde Professor Hanno Pijl krijgt veel aandacht in de media
De start van het nieuwe jaar stond na de feestdagen ook weer in het teken van de "gezonde goede voornemens" met daarbij ook natuurlijk het feit dat vanaf 1 januari 2019 ook de Gecombineerde Leefstijl Interventie in de basisverzekering zit. Daarom was er in...
Gezonde Leefstijl weken in Frankrijk
Leefstijl Reset Weken in een prachtige verbouwde watermolen in Badassat Frankrijk. Ervaar in deze week de kracht van Je Leefstijl Als Medicijn.
Diabetes leefstijlgroepbijeenkomst in Helmond
Op zaterdag 26 januari 2019 ontmoeten de leden van de Facebookgroep Keer Diabetes Om met Je Leefstijl Als Medicijn elkaar in de Westwijzer in Gezond Helmond
Johan Dezutter keert diabetes om met zijn leefstijl als medicijn
Op 8 oktober een bloedsuikerspiegel van bijna 300 (16) en een gewicht van 127 kilo. Na goed 8 weken ben ik 11 kilo afgevallen en mijn bloedwaarden stabiel.
Nicolet Draisma diabetes heeft mij niet tot patiënt gemaakt
De diagnose diabetes heeft mij niet tot patiënt gemaakt, diabetes is mijn redding. Stap voor stap voel ik me gezonder en gelukkiger. Dat gun ik anderen ook.
Veel gewichtsverlies in 2 maanden deelnemers online diabetesgroep
Gemiddeld verloren de deelnemers van onze online diabetesgroep 4,2 kilo lichaamsgewicht 4,6% en nog belangrijker 7 centimeter buikomvang 6,4% in 2 maanden.
Mariet Hoen (75) naar nieuw levensgeluk met haar leefstijl als Medicijn
Ik ben al 7 jaar heel actief bezig om mijn diabetes om te keren. Dus houd vol als het niet zo snel gaat. Mijn leven is zoveel beter geworden. Zó gelukkig!
Simon Huisman keert diabetes om met Je Leefstijl Als Medicijn
Simon Huisman een van de mensen die lid is van onze Facebook voor mensen met diabetes in uitzending van EenVandaag over leefstijlgeneeskunde met Hanno Pijl.
Keer diabetes om met Je Leefstijl Als Medicijn
Stichting Je Leefstijl Als Medicijn wil je helpen om je diabetes type 2 om te keren. Een aanpak van mensen samen, Een bewezen aanpak die werkt! Ook voor jou
Dirk van Giel keert zijn diabetes om
Ik ben 31 kilo afgevallen en mijn HbA1C is naar 5,7% gezakt. medicijnen zoals insuline, metformine en statines heb ik niet meer nodig zegt Dirk van Giel.
‘Door mijn leefstijl voel ik me stukken beter’
Peter Woninck voelt zich niet gehoord bij zijn zorgverleners en nam het heft in eigen handen. Google wees hem de weg naar zijn Leefstijl als Medicijn
Van honger naar diabetes
Hanno Pijl, Wim Tilburgs en Eline Lescher geven voorlichting over de invloed van onze genen en leefomgeving op de ontstaanswijze van diabetes. Wat doet onze maatschappij aan deze trend in het aantal diabetespatiënten? Sluit dit wel aan op de behoefte van de maatschappij? Deze, en andere vragen worden hier beantwoord.
Diabetes type 2 genezen Ben van Ommen TNO
Nederland telt miljoenen chronische patiënten waaronder één miljoen type 2 diabeten. Volgens onderzoeker Ben van Ommen kan een groot deel van deze patiënten binnenkort stoppen met medicatie om toch te genezen. Ben van Ommen is systeem-bioloog en hoofdonderzoeker Leefstijl als Medicijn bij onderzoeksinstituut TNO
Diabetes Type 2 Goed genezen door anders te eten en meer te bewegen
Het aantal mensen met diabetes type 2 groeit explosief. Nu krijgen patiënten vooral medicijnen, maar er bestaat een beter alternatief: een andere leefstijl. Veel mensen kunnen goed genezen door anders te eten en meer te bewegen en daardoor minder kosten en vooral veel gezondheidswinst zegt TNO en het LUMC
Genezen van diabetes type 2 – TNO en het LUMC
Om diabetes te genezen, moeten we niet langer ziekteverschijnselen controleren door symptomen te onderdrukken, maar gedrag en eigen regie beïnvloeden. We moeten leefstijl geneeskunde ontwikkelen met interventies gericht op voeding, beweging, stress, slaap en gericht op duurzame gedragsverandering. Aldus TNO en het LUMC
Het voedingsadvies voor mensen die diabetes type 2 om willen keren.
Het voedingsadvies dat wij in onze Facebookgroep Keer diabetes om met Je Leefstijl Als Medicijn geven is mede gebaseerd op het boek Koolhydraatarm, Suikervrij, vetrijk. Mede geschreven door de Zuid-Afrikaanse Professor Tim Noakes.
Tim Noakes is emeritus professor in sport- en bewegingswetenschappen aan de universiteit van Kaapstad en ontving een eredoctoraat aan de Vrije Universiteit van Amsterdam. De methode die hij toepast noemt hij dan het Banting Dieet. Bij de stichting zijn dan ook gecertificeerde Bantingcoaches aangesloten.
Het ketogeen dieet
Het ketogeen dieet is in 1920 ontwikkeld als interventie voor mensen met epilepsie. Wanneer er sprake is van hardnekkige aanvallen, kan dit dieet ingezet worden om de epilepsie onder controle te houden. Maar het dieet wordt steeds populairder. Naar mate de jaren verstrijken wordt duidelijk dat het dieet ook voor andere ziekten ingezet kan worden. Maar wat is het ketogene dieet nou precies? En wat kan het voor jou betekenen? Lees het artikel voor het antwoord.
Ketogeen dieet pakket
Omdat we veel vraag kregen over het meten van ketonen en glucose in het bloed hebben we in overleg met diabetescentrale.nl deze aanbieding van onder andere een meter met strips.
Sponsoring en Ondersteuning
Het sponsor bedrag tot nu toe: 1.860 Euro
steun het werk van de Stichting Je Leefstijl Als Medicijn
Help ons om in 2019 het aantal mensen met diabetes type 2 met 100.000 te verlagen.
Uw bijdrage is welkom op bankrekening nummer NL46RABO 0331 9175 13 of via onderstaande knop via geef.nl
Keer diabetes om met Je Leefstijl Als Medicijn
Besloten Facebookgroep voor mensen die elkaar motiveren hun diabetes om te keren met leefstijl als medicijn; een pad naar gezondheid, meer energie en welbevinden. We hebben live video's en delen recepten. Veel leden zijn inmiddels medicatievrij en gezond afgevallen.
Wil jij ook je diabetes omkeren met Je Leefstijl Als Medicijn? Word dan geheel vrijblijvend en gratis lid van onze groep.
Deze groep is uitsluitend toegankelijk voor mensen met diabetes type 2.
Leefstijl als Medicijn Ketogeen
Besloten Facebookgroep voor mensen die willen starten met het ketogeen dieet om gezondheidsredenen of om af te vallen.
Psoriasis en Leefstijl
Besloten Facebook groep voor mensen met psoriasis en/of artritis psoriatica die met leefstijlaanpassingen hun klachten willen verminderen
Facebook groep Leefstijl als Medicijn Platform
De Facebook groep Leefstijl als Medicijn Platform is een groep waar iedereen mee kan praten leefstijl. Je bent van harte welkom om mee te doen met deze discussie. Je kan zelf onderwerpen of vragen plaatsen maar ook gewoon meelezen met de vele interessante discussies daar.
Facebook pagina Stichting Je Leefstijl Als Medicijn
De Facebook pagina Leefstijl als Medicijn / Lifestyle as Medicine brengt nieuws en wetenswaardigheden op het gebied van een gezonde leefstijl. Like deze pagina dan ben je altijd op de hoogte van wat er actueel is over het onderwerp leefstijl als medicijn.
Contact opnemen
Deze website is een initiatief van de stichting Je Leefstijl als Medicijn. Heb je vragen of opmerkingen dan kun je ons bereiken via e-mail contact@jeleefstijlalsmedicijn.nl of via onderstaand formulier. Bellen of WhatsApp kan ook op nummer 06 42 44 22 25. Dit is het nummer van Wim Tilburgs, voorzitter van de stichting Je Leefstijl als Medicijn.
Stichting Je Leefstijl Als Medicijn
KvK nummer 72173653
Bankrekening NL 46 RABO 0331 9175 13
Berichten van onze Facebook pagina
Facebook Berichten
Suiker de goedkope verleider van de voedingsmiddelen industrie en veel toegevoegd aan sterk bewerkte voeding wat een van de oorzaken is van de tsunami van leefstijlziekten die op ons afkomt
Onder deze namen verstoppen fabrikanten suiker in ons eten
ad.nl
Sapconcentraat, vruchtenextract, vruchtenconcentraat, vruchtenextract. Als dat op een etiket staat, dan zou dat ingrediënt best eens bar weinig met fruit te maken k...
Opmerking plaatsen op Facebook
Julie Gillis
Op Netflix staat de documentaire 'The Sugar Movie '. Je mond valt er echt van open..
Lid van onze raad van advies professor Hanno Pijl waarom het anders moet in de zorg.
Blog: Waarom de zorg anders moet | LUMC
lumc.nl
Home Over het LUMC Newsroom Blog: Waarom de zorg anders moet Naar overzicht Blog: Waarom de zorg anders moet17 januari 2019• BLOG Ons meer dan 100-jarige zorgsysteem is hard aan verni...
Opmerking plaatsen op Facebook
Meer over Hanno hier https://www.jeleefstijlalsmedicijn.nl/professor-hanno-pijl/
Als alleenstaande moeder van drie kids, waarvan twee pubers, vind ik het heel moeilijk om het roer om te gooien. En het moet echt, want we zijn allemaal te zwaar, hebben geen fut en komen tot niks. Helaas geen geld voor coaches ed. En de leefstijlcoach is niet van de grond. Bovendien zijn wij dan niet zwaar genoeg. Omdat we, gelukkig geen diabetes hebben, vallen we ook buiten die hulpvraag. Nu dus de vraag: waar zou ik terecht kunnen voor een duwtje in de goede richting? En met name hoe toe te passen in dit gezin. Want op het internet wordt ik niet veel wijzer helaas.. Alvast reuze bedankt!
Koop het boek Het bloedsuikerdieet van Michael Mosley.
Heleen Kuyvenhoven
Onze deelnemersbijeenkomst op 26 januari is ook opgenomen in Weekkrant de Loop www.deloop.eu/nieuws/je-leefstijl-als-medicijn/
Je leefstijl als medicijn - Weekkrant De Loop Helmond
deloop.eu
Helmond-West: Zaterdag 26 januari vindt in Wijkcentrum de Westwijzer de eerste ontmoetingsdag plaats voor de leden van de facebookgroep Keer Diabetes Om met Je Leefstijl Als Medicijn. De ...Lid van de raad van advies van onze Stichting Jaap Seidell Hij vertelt wat over belang leefstijl. Op 19 januari organiseert De Geneeskundestudent een evenement in de Jaarbeurs Utrecht: Talking Medicine, waarin verschillende sprekers op een TED-talks geïnspireerde manier een blik zullen werpen op de toekomst.
Dat lijkt me echt wel interessant.
Dokters van Morgen
Een niet goed functionerend immuunsysteem kan allergieën, MS of zelfs kanker veroorzaken. Maar kun je het ook resetten, zodat je jezelf weer beter kunt maken?
Vanavond om 21.25 uur, NPO 1!
Opmerking plaatsen op Facebook
Meer op de T cellen
Doelen ze hier op die stamcelbehandeling hsct?
Nutrisclerosis hsct getting more media coverage in holland. They are not covering terry wahls or paleoboss lady Such a shame.
Leuk dat onze bijdrage bij de uitzending van De Monitor ook de aandacht heeft getrokken getrokken van de populaire site van LINDAnieuws www.lindanieuws.nl/nieuws/fragmentgemist/leefstijl-afvallen-advies
Wim was binnen vijf maanden verlost van 40 kilo en al zijn medicijnen
lindanieuws.nl
De cijfers liegen er niet om: bijna de helft van de Nederlanders kampt met overgewicht. Wim Tilburgs lukte het wel: op eigen kracht afvallen.
Opmerking plaatsen op Facebook
Heel interessant. Mooi wat deze Wim heeft weten te bereiken en vooral wat het hem heeft opgeleverd.
Zou wel super zijn als LINDA. zelf zich bij onze groep zou aansluiten 🤭 Niets menselijks is haar vreemd. Topvrouw 💕
Fantastisch Wim! Ik zag het thema van Linda voorbijkomen en hoopte al dat er natuurlijke leefstijl invulling :) benoemd zou worden. Well Done!
Sietse Hoogeveen
Geweldig
Voor wie de uitzending van De Monitor heeft gemist met daarin ook aandacht voor het werk van onze Stichting Je Leefstijl als Medicijn die kan hier terugkijken. Ik ben benieuwd naar jullie reactie. Ik heb er zo mijn ideeën bij over het systeem in Nederland. demonitor.kro-ncrv.nl/uitzendingen/nieuw-in-de-basisverzekering-de-leefstijlcoach
Nieuw in de basisverzekering: de leefstijlcoach
demonitor.kro-ncrv.nl
Vanaf dit jaar kunnen 3,5 miljoen Nederlanders kosteloos gezonder leren leven met behulp van een leefstijlcoach. Huisartsen moeten hen gaan doorverwijzen, maar zien zij zo&rsq...
Opmerking plaatsen op Facebook
te belachelijk voor woorden 2 mensen per huisarts. als de zorgverzekeraars uitmaken hoeveel mensen behandeld mogen worden dan kun je het wel in het basispakket zetten maar huisartsen krijgen maar vergoed voor 2 doorverwijzingen. is net als fysio ook al heb je je extra verzekerd voor fysio naar 9 behandelingen krijgt de fysio een tik op de vingers van de verzekeraar dat hij minder vergoed krijgt als hij de persoon blijft behandelen. de zorgverzekeraars hebben afspraken met de pillen industrie en verdienen miljarden dus als wij geen pillen meer nodig hebben of minder dan is de winst weg zo werkt het denk ik is allemaal schone schijn
toch absurd dat dit nodig is... iedereen mag en kan nu toch wel weten wat gezond en ongezond is.... en als iemand niet wil veranderen kan je 1000 coaches op los laten, het zal niet helpen....
Vandaag contact gezocht met mijn huisarts, enerzijds om een verwijsbrief op te stellen waarin ik meer teststrips ga krijgen welke vergoed dienen te worden door de verzekeraar, want ik zit volgens hun aan mijn taks en anderzijds wie ik mag contacten als leefstijlcoach nij mij in de buurt. Ben benieuwd of ik op de vraag mbt leefstijlcoach een positief antwoord krijg, zit namelijk wel in de doelgroep die dit vergoed zou moeten krijgen. Krom land af en toe. Probleem is dat er geen economie achter een gezond leven zit in dit land, je alles zelf moet doen, gelukkig is de motivatie nog steeds goed..
Gezond eten is niet altijd een kwestie van 'gewoon' doen. Het ongezonde eten kan bv ook als een verslaving werken. En gedrag veranderen is ook niet voor iedereen eenvoudig. Uiteraard heb je wel motivatie nodig, maar ik kan me best voorstellen dat mensen hulp nodig hebben bij het aanleren van een gezonde leefstijl. Waarbij je natuurlijk vraagtekens kan zetten bij wie die hulp kan bieden en hoe. Ik zie verschillende media het brengen als dat je alleen maar naar zo'n consulent hoeft te gaan en je komt van je overgewicht af. Je moet er onderwijl natuurlijk wel hard voor werken. Media helpt dan niet mee in hoe ze het brengen. Tijd zal het leren of dit systeem gaat werken.
Ik vind ook dat mensen een eigen verantwoordelijkheid hier in hebben, je kunt niet zeggen dat er geen informatie is, die is er genoeg. Op die manier zoals het willen doen gast niet werken 2 per huisarts of te wel 2 Euro per patiënt.
Veel verzoeken nu van mensen die willen weten hoe ze hun leefstijl als medicijn in kunnen zetten. Naast lid worden van onze groepen kan je natuurlijk eens besluiten om dit jaar je vakantie met ons door te brengen in Frankrijk www.jeleefstijlalsmedicijn.nl/gezonde-leefstijl-weken-in-frankrijk/
Gezonde Leefstijl weken in Frankrijk - Leefstijl als medicijn
jeleefstijlalsmedicijn.nl
Leefstijl Reset Weken in een prachtige verbouwde watermolen in Badassat Frankrijk. Ervaar in deze week de kracht van Je Leefstijl Als Medicijn.Welkom alle mensen die me hebben leren kennen via de uitzending van het programma De Monitor. In dit artikel een lang interview en daaronder de achtergronden bij wat ik in het interview vertel. www.jeleefstijlalsmedicijn.nl/wees-baas-over-je-eigen-gezondheid/
Wees baas over je eigen gezondheid - Leefstijl als medicijn
jeleefstijlalsmedicijn.nl
Jouw arts maakt je niet gezond dat doe je zelf. Onderzoek zelf wat jou gezond en gelukkig maakt en pas het toe. Ik neem je mee op mijn pad naar gezondheid.Weer zo een sterk artikel in de serie Leefstijl en overgewicht vanavond uitgezonden op NPO 2 om 22:35
‘Iemand die in de schuldsanering zit, heeft echt andere prioriteiten dan sporten’
demonitor.kro-ncrv.nl
Een tool waarmee je in een oogopslag kunt zien wat iemand nodig heeft om gezonder te gaan leven. Ideaal, toch? Iris de Hoogh en haar collega’s van kennisinstituut TNO werken e...
Respect. Helemaal top. Zelf pak ik nog te vaak een volkoren broodje met kaas. Ben ook 5 kg kwijt en suiker nuchter was 5.6. Dit na 5 weken. Ik ken mijn fout en ga binnenkort voor de 100 keto. Gefeliciteerd.
Geweldig om te horen DJ! We zijn blij dat je meedoet in onze groep.
Wat fijn dat jullie door de keto leefstijl de diabetes de nek omgedraaid hebben. Jouw verhaal motiveert mij ook om ervoor te gaan.
Fijn dat je nu mee gaat helpen om andere te coachen!!