Ga naar inhoud
Je Leefstijl Als Medicijn
Groepje mensen wandelt samen in het park

Lokale supportgroepen

Start een groep in jouw buurt

Leefstijlverandering begint in je eigen omgeving. Samen bewegen, koken of ervaringen delen met mensen bij jou in de buurt. Dat werkt. En jij kunt dat in gang zetten. Als de mensen om je heen gezonder gaan leven, wordt dat de norm. Niet omdat het moet, maar omdat het gewoon wordt. Lokale groepen helpen om die verandering op gang te brengen. Voor jezelf en voor de mensen om je heen.

Waarom lokaal samenkomen werkt 

Online steun is waardevol. Maar elkaar in het echt ontmoeten voegt iets toe. Je maakt concrete afspraken, dus je gaat ook echt. Samen bewegen of koken is leuker dan alleen. En je bouwt een netwerk op in je eigen buurt. 

Onderzoek bevestigt dat: mensen die fysiek samenkomen houden hun leefstijlverandering langer vol. De sociale band is sterker en de drempel om af te haken is hoger. 

Zo start je een lokale groep 

Het hoeft niet groot of ingewikkeld te zijn. Begin klein: met twee of drie mensen uit je omgeving die ook aan hun leefstijl willen werken. Spreek af om samen te wandelen, een gezond recept uit te proberen of gewoon koffie te drinken en ervaringen te delen. 

Wij helpen je op weg: 

  • Materialen - we hebben kant-en-klare materialen die je kunt gebruiken 
  • Ondersteuning - we denken mee over de opzet en aanpak 
  • Verbinding - we brengen je in contact met andere groepsinitiatieven 

Al actieve groepen 

Op dit moment zijn er lokale groepen op zo’n zeven plekken in Nederland. Die zijn allemaal gestart door mensen zoals jij. Neem contact met ons op om te horen of er al een groep bij jou in de buurt is. Zo niet, dan helpen we je graag om er een te beginnen. 

Wat kun je samen doen? 

Elke groep is anders en bepaalt zelf wat ze doet. Voorbeelden: 

  • Samen bewegen - wandelen, fietsen of oefeningen doen in een groep 
  • Samen koken - gezonde recepten uitproberen en samen eten 
  • Ervaringen delen - praten over wat werkt en wat lastig is 
  • Sprekers uitnodigen - een diëtist, leefstijlcoach of arts laten vertellen over een onderwerp 

Het is informeel en laagdrempelig. Je hoeft niets voor te bereiden en er zijn geen verplichtingen. 

In vier stappen aan de slag 

  1. Neem contact met ons op via info@jeleefstijlalsmedicijn.nl 
  2. We plannen een kennismakingsgesprek 
  3. Je ontvangt materialen en tips om te starten 
  4. Je start met je eerste bijeenkomst

Artikelen over Lokale supportgroepen