Je Leefstijl Als Medicijn
Samen op weg naar een gezonde toekomst!
Stichting Je Leefstijl Als Medicijn is dé actiënten-organisatie van Nederland.
Actiënten zijn mensen die zélf regie nemen over hun gezondheid — door actief aan de slag te gaan met hun leefstijl. Wij ondersteunen jou met inspirerende supportgroepen, toegankelijke informatie en wetenschappelijk onderbouwde kennis.
Gezondheid begint bij onze communtity…
Want samen is beter dan alleen!
‘Ik ben koolhydraat arm gaan eten en meer gaan bewegen. Meer krachttraining en bewust ontspannen via o.a. ademhalingsoefeningen.’
‘Eindelijk had ik het gevoel dat ik er zelf met behulp van deze groep iets aan kon doen.’
‘Door deze groep heb ik zoveel informatie gekregen. Ook het enthousiasme van iedereen hebben mij enorm geholpen. Nu kan ik zeggen dat ik mijn diabetes omgekeerd heb en gebruik ik geen medicijnen meer’
‘Door mijn leefstijl te veranderen heb ik het spuiten van insuline kunnen voorkomen’
‘Samen met m’n vrouw hebben we het roer omgegooid: geen insuline – en geen medicijnen meer’
‘Mijn gewicht is met 28 kg afgenomen. Ik ben er nog niet, maar inmiddels is mijn bloeddruk ook weer normaal.’
… en bij onze diensten
Steun, informatie en educatie over leefstijl
leefstijlnieuws
Leefstijl leeft en het is vaak in het nieuws. Via onze rubriek leefstijlnieuws houden we je op de hoogte. Het nieuws verdelen we in deze rubrieken: beleid, onderzoek, leestip en e-health.
supportgroepen
Onze suppportgroepen zijn het hart van Je Leefstijl Als Medicijn. Duizenden mensen nemen aan de groepen deel. Door elkaar te helpen komen we verder, want steun is ontzettend belangrijk bij het veranderen van je leefstijl. Soms is het lastig om dit in je directe omgeving te vinden, daarom is lid worden van een online supportgroep dan een waardevolle aanvulling. In die groep probeer je allemaal je gezondheid te bevorderen met je leefstijl. Het is prettig om te ervaren dat je niet de enige bent. Het is fijn als een ander, die dezelfde aandoening heeft als jij, je kan helpen met adviezen. Het helpen van anderen met je eigen ervaring is ontzettend waardevol. De supportgroepen zijn besloten groepen. Dat betekent dat de deelnemers dezelfde aandoening, interesse en doelstelling hebben. De kennis en ervaring van de leden is heel verschillend en daardoor vullen we elkaar goed aan. Deelname is vrijblijvend en gratis. We verwachten wel een respectvolle houding naar elkaar.
recepten
Wat eten we vandaag? Wat is echt gezond? Voeding als medicijn. Tips en recepten real food, koolhydraatarm, ketogeen, veel groenten, eiwitrijk.
webinars
Ervaringsdeskundigen en leefstijlexperts verzorgen regelmatig gratis webinars. Het bijwonen van een webinar is een eenvoudige en doeltreffende manier om op de hoogte te blijven van de nieuwste inzichten van de leefstijlgeneeskunde. Ze zijn gericht op mensen die aan de slag willen gaan met hun leefstijl maar zijn ook erg interessant voor zorgprofessionals. In de webinars hoor je praktische tips en handvatten om een duurzame leefstijlverandering te ondersteunen.