Porties: 1 persoon
Calorieën: 351kcal
Over dit recept
Snel te maken, lekker en met langzaam verterende koolhydraten
Ingrediënten
- 50 g granola volgens het recept Slow carb granola
- 150 g Griekse yoghurt volvet of Turkse met vetgehalte van 10%
- 50 g frambozen vers of diepvries
Instructies
- Was de frambozen en snijd ze in tweeën
Serveren
- Schep de yoghurt in een kom
- Strooi de granola over de yoghurt
- Verdeel de frambozen erover
- Eet smakelijk!
- NB: Onderstaande nutriënten bevatten niet die van de granola, zie recept Slow carb granola
- Tip – Wil je minder koolhydraten? Probeer dan Kokos-noten cruesli
Voedingswaarde per portie of per persoon
Calorieën: 351kcal | Koolhydraten: 39g | Eiwitten: 22g | Vetten: 10g | Zout: 71mg | Kalium: 481mg | Vezels: 6g | Vitamine A: 23IU | Vitamine B1: 0.2mg | Vitamine B2: 1mg | Vitamine B3: 1mg | Vitamine B5: 1mg | Vitamine B6: 0.2mg | Vitamine B12: 1µg | Vitamine C: 13mg | Vitamine E: 2mg | Vitamine K1: 6µg | Calcium: 222mg | Koper: 0.2mg | Foliumzuur: 38µg | IJzer: 3mg | Mangaan: 2mg | Magnesium: 73mg | Fosfor: 366mg | Selenium: 24µg | Zink: 2mg
Sterren geven = steun geven Deel hier jouw ervaring met dit recept!