Wat eten we vandaag? – Gezonde leefstijl recepten
Of je nu keto, vegan of gewoon gezonder wilt eten: hier vind je leefstijlrecepten op basis van echte voeding. Geen dieet, wél resultaat – voor meer energie, minder bloedsuikerpieken en een lijf in balans.
Voedingspatronen
Trefwoorden
Allergenen
Zoeken
-
Courgetti met avocadopesto, gepofte tomaatjes en garnalen
Courgetti met avocadopesto is een recept uit het boek Vast Wel van diëtisten Brenda Frunt en Marieke de Groot. het past prima in een koolhydraatarm dieet.
-
Courgetti met kip, groene asperges, ricotta‑rode pestosaus
Courgette “Pasta” met kip, groene asperges, ricotta‑rode pesto saus is een heerlijk en makkelijk te bereiden gerecht dat door z’n lage koolhydraten en hoge eiwitten uitstekend past in een voedingspatroon volgende de Bernstein-methode.
-
Courgetti met garnalen in romige citroen‑knoflooksaus
Gebakken garnalen met knoflook en citroen: een gouden combi. En hier ook nog eens verrijkt met een romige saus met Parmezaanse kaas. Ketogeen lastig of moeilijk? Welnee, heerlijk en makkelijk!
-
Courgetti puttanesca met tonijn
Spaghetti van courgette met een heerlijke pittige saus van tomaten en tonijn.
-
Courgetti met rundergehakt en rode pesto
Spaghetti van courgette met een heerlijke pittige saus van rundergehakt en rode pesto. Met veel eiwitten en heel weinig koolhydraten
-
Thaise salade met glasnoedels en pindadressing
Deze Thaise salade met glasnoedels is een heerlijke oosterse maaltijdsalade met veel groenten waar je eindeloos mee kunt variëren!
-
Volkoren spaghetti met linzen-bolognese
Heerlijke vegan en slow-carb variant van spaghetti Bolognese.
