Veel gewichtsverlies en sterke afname buikomvang bij de leden van onze Facebookgroep.

We hebben in onze Facebookgroep Keer Diabetes Om met Je Leefstijl Als Medicijn een wekelijkse actie. We noemen deze actie ZWEM. Dit staat voor Zaterdag Wegen En Meten. Op deze dag kunnen de deelnemers die dat ook wensen te delen met de anderen dit doen. Het werkt zeer motiverend voor deze mensen en veel mensen kijken dan ook uit naar deze dag.

De resultaten van deze mensen worden door ons geregistreerd (nadat we daarvoor toestemming hebben gekregen in verband met de privacy wet uiteraard).

Deze actie loopt nu 2 maanden dus was het eens tijd om de eerste analyse te maken van de resultaten.

Gewichtsverlies 4,2 kilo (4,6%) en 7 centimeter vermindering van buikomvang (6,4%) in 2 maanden.

Dit zijn de resultaten van 26 deelnemers. 11 Mannen en 15 vrouwen gemeten over gemiddeld 62 dagen.

Gemiddelden alle deelnemers

• Gewicht bij aanvang 91,2 kilo
• Gewicht na 2 maanden 87,0 kilo
• Gewichtsverlies 4,2 kilo dat is dus een afname van 4,6% van het totale lichaamsgewicht.
• Buikomvang bij aanvang 107 centimeter
• Buikomvang na 2 maanden 100 centimeter
• Vermindering van de buikomvang dus 7 centimeter dat is 6,4% vermindering van de buikomvang

Gemiddeld gewichtsverlies voor de vrouwen

• Gewicht bij aanvang 88,9 kilo
• Gewicht na 2 maanden 84,7 kilo
• Gewichtsverlies 4,2 kilo dat is dus een afname van 4,8% van het totale lichaamsgewicht.
• Buikomvang bij aanvang 106 centimeter
• Buikomvang na 2 maanden 99 centimeter
• Vermindering van de buikomvang dus 7 centimeter dat is 6,7% vermindering van de buikomvang

Gemiddeld gewichtsverlies voor de mannen

• Gewicht bij aanvang 91.2 kilo
• Gewicht na 2 maanden 87 kilo
• Gewichtsverlies 4,2 kilo dat is dus een afname van 4,6% van het totale lichaamsgewicht.
• Buikomvang bij aanvang 107 centimeter
• Buikomvang na 2 maanden 100 centimeter
• Vermindering van de buikomvang dus 7 centimeter dat is 6,4% vermindering van de buikomvang

De Top 3 bij de heren:

Gewicht

• Martin heeft 11,2% gewicht verloren in totaal 14 kilo.
• Erik heeft 8,8% gewicht verloren in totaal 9,4 kilo
• Johan heeft 8% gewicht verloren in totaal 10,2 kilo

Buikomvang

• Simon heeft zijn buikomvang met  10,6% verminderd. Dat waren 11 centimeters
• Erik heeft zijn buikomvang met  9,9% verminderd. Dat waren 12 centimeters
• Martin heeft zijn buikomvang met  7.7% verminderd. Dat waren 10 centimeters

De Top 3 bij de dames:

Gewicht

• Yvonne heeft 8,4% gewicht verloren in totaal 8 kilo.
• Paula heeft 8,3% gewicht verloren in totaal 7 kilo
• Amalia heeft 7,6% gewicht verloren in totaal 5,2 kilo

Buikomvang

• Natasja heeft haar buikomvang met  11,2% verminderd. Dat waren 11 centimeters
• Monique heeft haar buikomvang met  10,6% verminderd. Dat waren 9 centimeters
• Paula heeft haar buikomvang met  10,1% verminderd. Dat waren 10 centimeters

Bijzonder detail de winnaars bij de buikomvang bij de mannen en bij de vrouwen zijn een stel. Dus blijkbaar weten ze bij Natasja en Simon thuis precies wat je moet eten om veel buikomvang te verliezen.

We maken de resultaten vanavond bekend tijdens een live uitzending in de Facebookgroep Keer Diabetes Om met Je Leefstijl Als Medicijn.

Diabetes Doorbreken met Je Leefstijl Als Medicijn: Persoonlijke ervaringen en achtergronden

Het begin