Leefstijl op Recept inleiding door internist Yvo Sijpkens

Gefeliciteerd! In dit boek krijgt u in plaats van geneesmiddelen leefstijl op recept voorgeschreven. Het gaat om 4 zuilen van een gezonde leefstijl: voeding, beweging, stress en bioritme (slaap). Uiteraard scheppen de 2 andere zuilen, goede relaties en een positieve...

Pijler beweging oefeningen die je zelf thuis kan doen

Als we ouder worden verliezen we spiermassa zeker als we minder actief zijn. Bij mensen met diabetes is dit proces zelfs nog versterkt. Echter het vergroten van spiermassa is ontzettend belangrijk bij mensen die veel gewicht willen verliezen of die hun diabetes om...

De perfecte workout?

Aannames en geruststellingen die kant nog wal raken. Dat is mijn conclusie na het lezen van het Volkskrantartikel “De perfecte… Workout” (zaterdag 17 november 2018). Hierin laat Mieke Zijlmans presentatrice van het televisieprogramma “Nederland...

Spierkracht maakt je weerbaarder dan ooit!

Een gezonde leefstijl begint bij voeding, beweging én spierkracht. Dat laatste wordt door mensen die streven naar een gezonder lichaam vaak ‘vergeten’. Beter gezegd, mensen weten niet hoe dat moet. In dit stukje lees je over het belang van sterke houdingsspieren voor...

Het geheim van een lang leven in goede gezondheid

Peter Attia – Reversed engineered approach to human longevity. Dit is de titel van de onderstaande video over een lange levensduur in goede gezondheid die zoveel indruk op me heeft gemaakt dat ik gedeeltes van deze video toe ga lichten in dit artikel. Dan komen we al...

Goed afvallen is vet verliezen en spieren opbouwen

Afvallen Meer dan de helft van de Nederlanders heeft overgewicht en wil er wat aan doen. Mij is het gelukt om blijvend 40 kilo af te vallen. Wat zijn mijn ervaringen en wat is de mening van de deskundigen op deze site. Ik weet zeker dat dit artikel ook jou kan helpen...

‘Door mijn leefstijl voel ik me stukken beter’

Peter Woninck, een 57-jarige informaticus uit Bovenkarspel, is haast een schoolvoorbeeld van een patiënt die zich niet gehoord voelt bij de zorgverleners, en zelf doorzet – tegen alle adviezen in – om de werkelijke oorzaak van zijn gezondheidsklachten te achterhalen....

Handleiding om van je diabetes af te komen

Diabetes de sluipmoordenaar Diabetes is een sluipmoordenaar langzaam maar zeker sloopt deze ziekte je. De standaardbehandeling met medicijnen kunnen je niet genezen. Echter je kan wel genezen met je leefstijl als medicijn. Wil jij ook van je diabetes af lees dan is...

Natuurlijk bewegen met Linde Logtenberg

NATUURLIJK BEWEGEN Het lijkt allemaal zo normaal. We dragen schoenen, we zitten op een stoel, we fietsen naar de winkel, we zitten op de wc. Maar is dit voor je lichaam wel normaal? En gezond? Ons lichaam is er ooit voor gemaakt om te overleven in de natuur. Ons...

Diabetes reset wandelingen in Helmond

Diabetes Reset wandelingen Elke zaterdagochtend in Helmond de Diabetes reset wandelingen. Voor mensen met Diabetes type 2 en/of veel overgewicht waarin we onderweg gezellig kletsend elkaar gaan helpen om diabetes om te keren en gewicht te verliezen aan de hand van je...
Share This