Peer support werkt: Smart Health Community model bewezen effectief
Peer support blijkt effectiever dan verwacht voor gewichtsbehoud. JAMA-studie bevestigt Smart Health Community aanpak van JLAM met 93,4% retentie. Ontdek hoe data + community werken.
Breed leefstijlprogramma levert na 1 jaar 20 kilo gewichtsverlies op
TOWARD is een brede leefstijlinterventie waar educatie, biofeedback, therapeutische koolhydraatbeperking (TKB) en peer support onderdeel van uitmaken. Onlangs werden de resulaten gepubliceerd.
Kankerpatiënten willen méér leefstijladvies
Veel kankerpatiënten willen advies over voeding, beweging en stoppen met roken, maar krijgen het niet altijd in de zorg.
Keto-dieet vermindert visceraal vet en verbetert kwaliteit van leven
Het ketogeen dieet heeft een positieve invloed op de metabole gezondheid en kwaliteit van leven, aldus een Duitse studie.
Eerder diabetes, meer kans op dementie
Mensen die diabetes type 2 op jongere leeftijd krijgen lopen meer kans op dementie.
Tijdgebonden eten effectief tegen metabool syndroom
Tijdgebonden eten kan drastisch helpen bij het verbeteren van de gezondheid, aldus een recente studie. Drie maanden met een ‘eetvenster’ van acht tot tien uur per dag leverden de deelnemers significante verbeteringen in onder meer bloedsuikers en gewicht op.
Krachttraining ouderen werkt nog jaren door
Zware krachttraining voor ouderen heeft niet alleen directe voordelen maar ook langdurige effecten op spierkracht en lichaamssamenstelling, aldus een recente studie. Na slechts één jaar van intensieve training blijven de positieve resultaten na vier jaar nog merkbaar.
Effectiviteit leefstijladvies artsen twijfelachtig
Zorgprofessionals geven steeds vaker leefstijladvies maar of dat advies daadwerkelijk nuttig is, is twijfelachtig.
Meer aanwijzingen voor gezondheidsschade ultrabewerkt voedsel
Meer ultrabewerkt voedsel consumeren hangt samen met onder meer vermindering van spierkracht en meer moeite om actief te blijven.
Directe link stress en immuunsysteem blootgelegd
In een directe link blijkt stress het microbioom en daarmee de afweer en ontstekingsgevoeligheid te beïnvloeden.
Dit was het laatste bericht
Dit was het laatste bericht