Leefstijlarts Melanie Meijer

Mijn naam is Melanie Meijer en ik ben huisarts en leefstijlarts.

Ik gun het iedereen om te kunnen zijn wie ze zijn, om tot bloei te komen, als ultieme voorwaarde voor gezondheid en geluk. Ik wil mensen leren het zelf te doen.

Curriculum Vitae:

Melanie Meijer, huisarts en leefstijlarts
Specialisatie: Leefstijlgeneeskunde

Aandachtsgebieden:

  • Metabool syndroom / Insuline resistentie,
  • Prikkelbare Darm Syndroom,
  • Lipoedeem,
  • Leefstijl bij Kinderen,
  • SOLK

Curriculum Vitae:

Geneeskunde (Universiteit Utrecht)
Huisartsgeneeskunde (Universiteit Utrecht)
Nyenrode Business Universiteit
Specialisaties: Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten en Cognitieve Gedragstherapeutische Technieken voor de Huisarts (VUmc Amsterdam)
Integrale Geneeskunde, Leefstijlgeneeskunde (Academy for Integrative Medicine Amsterdam)

Dokter BLOEM Leefstijlkliniek

Vanuit Dokter BLOEM® Leefstijlkliniek zie ik mensen die klachten hebben en met hun leefstijl deze willen verminderen of ervan af willen komen. BLOEM is enerzijds een metafoor voor tot bloei komen. Anderzijds is het een acroniem en staat elke letter voor een belangrijk aspect van de leefstijl:

Beweging, Lidmaatschappen, Ontspanning, Eten en drinken en Motieven. De methodiek bevat een aantal technieken die ingezet kunnen worden om onderliggende belemmerende overtuigingen op te ruimen.

Het behandelteam bestaat uit specialisten met een passie voor leefstijl: leefstijlcoaches, diëtisten, fysiotherapeuten en zo nodig worden ook andere disciplines betrokken, zoals de psycholoog of maatschappelijk werker. Vanzelfsprekend vindt er periodiek terugkoppeling plaats naar de eigen huisarts.

Belangrijk bij nieuw gedrag is het volhouden. Onderzoek laat zien dat de meeste mensen ongeveer 2 jaar na de interventie (zoals een dieet) weer zijn teruggevallen in hun oude patroon. Twee zaken krijgen bij ons daarom extra aandacht:

  1. Onderliggende overtuigen die iemand heeft waardoor nieuw gedrag moeilijk is vol te houden. Bijvoorbeeld: ‘het lukt me toch nooit’, ‘iedereen is bij ons te zwaar’, ‘ik ben al jaren bezig, waarom zou het nu wel lukken’.
  2. Het wortelen van dit nieuw gedrag in iemands eigen omgeving, of zorgen voor sociaal contact met gelijkgestemden, waardoor gedrag makkelijker is vol te houden, ook ná die twee jaar.

Hier alvast wat tips:

  • Zorg voor voldoende wilskracht. Deze is het sterkst bij stabiele bloedsuikers. Dat alleen al kan een reden zijn om snelle suikers (snelle koolhydraten) te vermijden en manieren te vinden om te leren omgaan met stress.
  • Zorg voor dagelijks opschoning van je emoties. Emoties horen bij het leven, ervaar ze en laat ze gaan. Als emoties gaan vastzitten, zoals tandplak na een maaltijd, kan dit op termijn klachten geven. Er zijn meerdere manieren om je binnenste ‘te poetsen’, zoals je ook dagelijks je tanden poetst.
  • Het aanleren van nieuw gedrag heeft meestal een week of zes nodig, en werkt het beste als je dit met 6-7 personen doet. Samen zelf doen, samen sterk!

www.dokterbloem.nlgezond@dokterbloem.nl

Teamblog van Dokter Bloem leefstijlklinieken.

Regelmatig verschijnen er blogs van een van teamleden van Dokter Bloem Leefstijlklinieken. 

Voor meer informatie ga naar de website www.dokterbloem.nl

Je Leefstijl Als Medicijn community op Facebook

Word ook lid van een van onze besloten coachingsgroepen onder medische supervisie op Facebook

Besloten Facebookgroep voor mensen met diabetes type 2 die elkaar motiveren hun diabetes te doorbreken hun met leefstijl als medicijn

Besloten Facebookgroep voor iedereen die wil starten met het ketogeen dieet in combinatie met Intermittent Fasting 

Openbare Facebookgroep voor iedereen die mee wil praten over of meer wil weten op over het onderwerp leefstijl als medicijn in het algemeen.

Sponsoring en Ondersteuning

Het sponsor bedrag tot nu toe: 2.117,20 Euro

steun het werk van de Stichting Je Leefstijl Als Medicijn

Help ons om in 2019 het aantal mensen met diabetes type 2 terug te dringen.

Uw bijdrage is welkom op bankrekening nummer NL46RABO 0331 9175 13 of via onderstaande knop via geef.nl

Facebook pagina Stichting Je Leefstijl Als Medicijn

De Facebook pagina Leefstijl als Medicijn / Lifestyle as Medicine brengt nieuws en wetenswaardigheden op het gebied van een gezonde leefstijl. Like deze pagina dan ben je altijd op de hoogte van wat er actueel is over het onderwerp leefstijl als medicijn.

Contact opnemen

Deze website is een initiatief van de stichting Je Leefstijl als Medicijn. Heb je vragen of opmerkingen dan kun je ons bereiken via e-mail contact@jeleefstijlalsmedicijn.nl of via onderstaand formulier. Bellen of WhatsApp kan ook op nummer 06 42 44 22 25. Dit is het nummer van Wim Tilburgs, voorzitter van de stichting Je Leefstijl als Medicijn.

Stichting Je Leefstijl Als Medicijn

KvK nummer 72173653 RSIN 859015567

Bankrekening NL 46 RABO 0331 9175 13

Share This