Ook al zijn er geen medicijnen tegen dementie, dat betekent niet dat we er niks tegen kunnen doen. In zijn nieuwe boek Bescherm je brein tegen dementie geeft medisch antropoloog en emiritus-professor Reginald Deschepper de nieuwste inzichten en technieken van de ‘dementologie’. In dit artikel een voorproefje: tips tegen dementie.
Biohacking is hot. Het optimaliseren van lichaam en geest met kleine, gerichte aanpassingen wint snel aan populariteit. Wat is biohacking en wat is het verschil met ‘gewoon’ leefstijladvies? Hoe begin je ermee?
Mede door werkstress verwaarloosde Ien Janssen-Derks haar gezondheid, totdat ze diabetes type 2 bleek te hebben. Met onder meer steun van de supportgroep Diabetes 2 Doorbreken wist ze de aandoening om te keren. In een minidocumentaire van Je Leefstijl Als Medicijn vertelt Ien haar verhaal. ‘Ik ben een stuk fitter geworden. Daardoor ben ik ook een stuk gelukkiger geworden.’
De moderne mens consumeert ander eten en drinken dan het voedsel waarop onze soort is geëvolueerd. Ons lichaam is niet op de moderne voeding aangepast, met gezondheidsproblemen als gevolg. Hoe zou een ‘natuurlijke’ voeding eruit moeten zien? Een duik in de biologische antropologie.
Dat veel groente eten gezond is, is bekend. Maar waar zitten die gezondheidsvoordelen dan in? En als we meer groente in ons dieet willen opnemen, hoe pakken we dat aan? Vier smakelijke tips.
Niet alleen diabetes maar ook mentale aandoeningen zoals alzheimer, depressiviteit en bipolariteit zijn vaak met voeding onder controle te krijgen, en zelfs om te keren. Een nieuw spraakmakend boek hierover, Heel je hoofd van Georgia Ede, is in het Nederlands vertaald. Kort: de westerse leefstijl, koolhydraatpieken en insulineresistentie zijn grote boosdoeners.
De bewijzen stapelen zich op: ultrabewerkt voedsel brengt veel gezondheidsrisico’s met zich mee. Maar waar zitten die risico’s precies in? En hoe herken je ultrabewerkt voedsel? In een overzichtsartikel zet Jaap Versfelt het op een rij.
’s Avonds nog even naar de ijskast lopen om de lekkere trek te stillen, veel mensen kunnen het moeilijk laten. Geen goed idee, schrijven voedingscoaches Marieke de Groot en Brenda Frunt. Onze biologie is er niet op ingericht, en de kans op overgewicht en chronische aandoeningen stijgt.
Chronische aandoeningen zoals darmontsteking, reuma en multiple sclerose kunnen samenhangen met een chronisch actief immuunsysteem. Maar waarom blijft dat systeem actief? Schadelijke stoffen, waaronder uit verkeerde voeding, spelen een rol. De mechanismes van onze afweer worden steeds meer blootgelegd. Waarom we verse groenten en fruit moeten eten, wordt daarmee duidelijker.
De eerste keer dat Marianne Beeloo migraine kreeg was ze 11 jaar oud. De aandoening had veel invloed op haar leven, maar sinds enkele jaren gaat het veel beter. Lees hoe Marianne’s zoektocht verliep.
Dit was het laatste bericht
Dit was het laatste bericht
De informatie van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn over leefstijl, ziektes en stoornissen mag niet worden opgevat als medisch advies. In geen geval adviseren wij mensen om hun bestaande behandeling te veranderen. We raden mensen met chronische aandoeningen aan om zich over hun behandeling goed door bevoegde medische professionals te laten adviseren.
Medische professionals die ook leefstijl een plek geven in hun praktijk kunt u ook vinden via Lampie; de informatieve AI Chatbot.