Heb je je ooit afgevraagd hoe je je hersenen scherp en gezond kunt houden naarmate je ouder wordt? Het goede nieuws is dat de wetenschap een aantal baanbrekende strategieën heeft ontdekt die je kunnen helpen het risico op geheugenverlies, dementie op jonge leeftijd, en hersenatrofie (krimp van de hersenen) te verminderen.
Toen Peter Gunst in 2020 de diagnose parkinson kreeg, besloot hij te onderzoeken of een gezonde leefstijl de ziekte zou kunnen afremmen. Zijn aanpak lijkt te helpen – de progressieve aandoening verloopt relatief traag. Als coördinator parkinson bij Je Leefstijl Als Medicijn moedigt Peter mede-actiënten aan hun inzichten te delen.
Mart Snoek heeft diabetes type 1 en was pionier op het gebied van het do-it-yourself loop-systeem. Het levert hem betere nachtrust op. Hij sport om de dag en eet slechts twee maaltijden per dag. ‘Dan is het alsof ik een groot deel van de dag geen diabetes heb.’
Toen Shuk Yi jarenlang kampte met chronische pijn, besloten zij en haar man Yung het roer om te gooien. Door zelfonderzoek en het toepassen van citizen science ontdekten ze hoe leefstijlaanpassingen haar klachten konden verminderen. Hun verhaal laat zien hoe persoonlijke inzet kunnen leiden tot verlichting van chronische pijn.
Dokter Richard Bernstein ontwikkelde een leefstijl methode voor mensen met diabetes type 1 en 2, gebaseerd op een koolhydraatarm en eiwitrijk voedingspatroon. Zijn doel: het voorkomen van complicaties door optimale controle over de bloedsuikerspiegel. In dit artikel lees je waar zijn methode op gebaseerd is, hoe ze verschilt van reguliere richtlijnen en wat de voor- en nadelen zijn volgens gebruikers én critici.
Het microbioom speelt een rol in het immuunsysteem en een samenhang met diabetes type 1 ligt daarmee voor de hand. Coco Fuhri Snethlage onderzoekt de relatie. Over poeptransplantaties, bètacellen met restfunctie, en het eten van vezels.
Sinds haar vijfde kampt Beau Konijn met hidradenitis suppurtiva en lichen sclerosus, twee huidziektes die tot ontstekingen leiden in de huidplooien en rondom geslachtsdelen. Dankzij een gezondere leefstijl kreeg ze haar klachten onder controle. Voor Beau was dat zo’n eyeopener dat ze verpleegkundige en leefstijlcoach werd om meer mensen enthousiast te maken voor gezonde keuzes.
25 jaar geleden kreeg Bianca Foppes te horen dat ze MS heeft. ‘Wat kan ik er zelf aan doen?’, vroeg ze zich af. Bianca houdt een uitgekiend eetpatroon met veel groente aan en beweegt veel. Inmiddels staat de aandoening al 17 jaar stil. ‘Ik heb MS, maar het beheerst niet mijn leven.’
Na een zwaar auto-ongeluk kampte Ruth Sas met niet aangeboren hersenletsel (NAH). Haar zoektocht bracht haar naar het ketogeen dieet, waarmee ze niet alleen haar gezondheid wist te verbeteren maar tot haar verrassing ook haar NAH-klachten terug te dringen. Hoe veerkracht en volharding Ruth verder brachten.
Er zijn steeds meer aanwijzingen dat het darmmicrobioom een rol speelt in het ontstaan van parkinson, en ook een rol kan spelen in de behandeling. Hoe ‘werkt’ dat? Wat weten we tot nu toe van de relatie van parkinson en microbioom en welke concrete maatregelen kunnen parkinsonpatiënten nemen?
Dit was het laatste bericht
Dit was het laatste bericht
De informatie van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn over leefstijl, ziektes en stoornissen mag niet worden opgevat als medisch advies. In geen geval adviseren wij mensen om hun bestaande behandeling te veranderen. We raden mensen met chronische aandoeningen aan om zich over hun behandeling goed door bevoegde medische professionals te laten adviseren.
Medische professionals die ook leefstijl een plek geven in hun praktijk kunt u ook vinden via Lampie; de informatieve AI Chatbot.