Sterke spieren kunnen alzheimer en parkinson vertragen
Dat overgewicht het risico op alzheimer vergroot is bekend. In een nieuwe studie werd bekeken welke lichaamssamenstelling de meeste risico’s geeft op neurodegeneratieve ziektes zoals dementie en parkinson. Buik- en armvet vergroten het risico, bij sterke spieren zijn de risico’s juist kleiner.
Jaarlijks ontwikkelen ruim zestig miljoen mensen in de wereld neurodegeneratieve ziektes zoals alzheimer en parkinson. Bekend is dat overgewicht het risico op sommige neurodegeneratieve ziektes vergroot. Maar welke lichaamssamenstelling geeft daarbij de meeste risico’s? Door de specifieke risico’s beter in te kunnen schatten kunnen trainingsprogramma’s met meer succes op de preventie van dit soort ziektes worden afgestemd.
Een groep Chinese onderzoekers van Sichuan University analyseerde gegevens van UK Biobank, de database met gezondheidsgegevens van een half miljoen Britten. De gemiddelde leeftijd van de onderzoeksgroep was 56 jaar. Bekeken werd hoeveel deelnemers neurodegeneratieve ziektes ontwikkelden en welke lichaamssamenstelling daarmee samenhing. De resultaten werden gepubliceerd in het wetenschappelijk tijdschrift Neurology.
Buikvet
Tijdens de studie ontwikkelden ruim achtduizend mensen neurodegeneratieve ziektes, met name alzheimer, andere vormen van dementie en parkinson. Mensen met grote hoeveelheden buikvet ontwikkelden bijna twee keer zo veel neurodegeneratieve ziektes dan slanke deelnemers. Na correctie voor andere factoren die van invloed kunnen zijn zoals roken, hoge bloeddruk en diabetes bleef een 13 procent vergrote kans over.
Beenvet bleek niet samen te hangen met het risico op neurodegeneratieve ziektes maar bij armvet is dat wel het geval: mensen met veel vet in de armen lopen 18 procent meer risico. Spierkracht verkleint het risico daarentegen. Deelnemers met veel spierkracht hadden 26 procent minder kans op het ontwikkelen van neurodegeneratieve ziektes.
Denk dus bij het trainen niet alleen aan de voordelen voor je fitheid en figuur! Je doet ook je brein een plezier.
Opgemerkt moet worden dat de UK Biobank voornamelijk gegevens van blanke inwoners van het Verenigd Koninkrijk bevat. Of de resultaten ook op andere populaties van toepassing zijn is niet zeker.
Lees ook
Datagestuurd behandelen of waarom Ellen Rouwet lichaamssamenstelling-analyse gebruikt
Na tien jaar als chirurg te hebben gewerkt wilde Ellen Rouwet meer naar de ‘voorkant’ van de gezondheid. In De Leefstijlkliniek in Rotterdam behandelt zij nu mensen met obesitas. Lichaamssamenstelling-analyse blijkt de behandeling een belangrijke toegevoegde waarde te bieden. ‘Mijn beste beslissing van het jaar.’
Voorbij de BMI: lichaamssamenstelling-analyse als sleutel tot onze gezondheid
Hoewel de BMI de meestgebruikte index is om overgewicht in uit te drukken, heeft het middel belangrijke gebreken. Lichaamssamenstelling-analyse is een eenvoudige manier om zorgvuldigere uitspraken over het lichaam en daarmee de gezondheid te doen. Medische professionals kunnen de risico’s inschatten, en samen krijg je inzicht in de vooruitgang.