Keto amandelpizza met prei

Als je ketogeen eet is amandelmeel een hele goede keuze omdat het koolhydraatarm is en een geweldige smaak en textuur heeft. In dit recept bakken we er een heerlijke amandelpizza mee, met een topping van prei en natuurlijk kaas.

Amandelpizza met prei en ham
Als je ketogeen eet is amandelmeel een hele goede keuze omdat het koolhydraatarm is en een geweldige smaak en textuur heeft. In dit recept bakken we er een heerlijke amandelpizza mee, met een topping van prei en natuurlijk kaas. ->>>AANPASSEN, IS NIET KETO
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Bereidingstijd: 5 minuten
Oventijd: 25 minuten
Totale tijd: 40 minuten
Voedingspatroon: Koolhydraatarm, Mediterraan (Pioppi), Paleo, Slow Carbs
Eetmoment: Hoofdgerechten
Wereldkeuken: Italiaans, Nederlands
Trefwoord 2025: Ovengerecht, Pizzabodem-vervangers, Varkensvlees, Vega – Vegetarisch, Vlees
Allergeen: Ei, Koemelk, Lactose, Noten
Porties: 4 personen
Calorieën: 1062kcal
Auteur: Gauko Kuiken

Benodigdheden

  • Oven voorverwarmd op 180°C
  • Bakplaat bekleed met bakpapier
  • bakpapier extra vel
  • koekenpan

Ingrediënten

Pizzabodem

  • 4 eieren
  • 100 g roomkaas in blokjes
  • 1 tl keukenzout
  • ¼ tl zwarte peper versgemalen
  • 1 tl oregano
  • 250 g amandelmeel
  • 200 g geraspte kaas (jong) belegen

Topping

  • 2 el olijfolie of boter
  • 600 g prei het wit en lichtgroen, in halve ringen van 1 cm
  • 2 el oregano
  • 1 tl keukenzout
  • ¼ tl zwarte peper versgemalen
  • 400 g hamblokjes 1 cm
  • 70 g rode ui in halve ringen van ½ cm
  • 75 g geraspte kaas (jong) belegen
  • 1 tl chilivlokken optioneel

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 180°C

Pizzabodem

  • Klop in een ruime kom de eieren los met roomkaas, zout en peper
  • Voeg amandelmeel en geraspte kaas toe en roer tot een plakkerig deeg
  • Verdeel het deeg dun over de bakplaat, gebruik hierbij een tweede vel bakpapier en eventueel een deegroller of lege fles
  • Bak de pizzabodem in 10-12 minuten goudbruin in de voorverwarmde oven

Topping

  • Snijd de ingrediënten voor de topping zoals aangegeven
  • Bak de prei met de helft van de oregano, zout en peper in olijfolie 3 minuten op middelhoog vuur. Roer af en toe om
  • Doe dan een deksel schuin op de pan en laat het 5 minuten op een laag pitje zachtjes stoven
  • Zet het vuur uit, haal de deksel van de pan en laat het goed uitdampen, zodat er geen vocht meer is
  • Haal de pizzabodem uit de oven en verdeel de gestoofde prei over de pizzabodem
  • Verdeel de hamblokjes over de prei
  • Leg de uienringen erop en bestrooi met de overgebleven kaas en de andere helft van de oregano en de chilivlokken
  • Bak de pizza nog eens 10 minuten in de hete oven
  • Eet smakelijk!

Voedingswaarde per portie of per persoon

Calorieën: 1062kcal | Koolhydraten: 33g | Eiwitten: 57g | Vetten: 78g | Zout: 3097mg | Kalium: 493mg | Vezels: 11g | Vitamine A: 3964IU | Vitamine B1: 0.1mg | Vitamine B2: 1mg | Vitamine B3: 1mg | Vitamine B5: 1mg | Vitamine B6: 1mg | Vitamine B12: 1µg | Vitamine C: 19mg | Vitamine D: 1µg | Vitamine E: 4mg | Vitamine K1: 97µg | Calcium: 810mg | Koper: 0.3mg | Foliumzuur: 144µg | IJzer: 8mg | Mangaan: 1mg | Magnesium: 79mg | Fosfor: 493mg | Selenium: 37µg | Zink: 4mg
Sterren geven = steun geven Deel hier jouw ervaring met dit recept!

De informatie van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn over leefstijl, ziektes en stoornissen mag niet worden opgevat als medisch advies. In geen geval adviseren wij mensen om hun bestaande behandeling te veranderen. We raden mensen met chronische aandoeningen aan om zich over hun behandeling goed door bevoegde medische professionals te laten adviseren.