Henny Laan is moderator van de supportgroep Grip op reuma van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn.
Wie ik ben? Ik ben Henny Laan, 64 jaar jong en heb in 2019 onverwacht de diagnose reumatische artritis gekregen. Anderhalf jaar geleden kwam daar artrose bij. Ik was er totaal onbekend mee. Ik volgde de instructies van reumatoloog en begon met medicijnen. Ging ik mij beter voelen? Nou, niet echt. Dat was voor mij het startmoment om mij te gaan verdiepen in deze aandoening, de oorzaak, medicijnen en hoe met dit alles om te gaan en ook te verwerken.
Bij mij zit reuma in de familie. Ik heb niet altijd een gezond leven geleid, vele jaren gerookt en ook veel chronische stress gehad. Er was voldoende om de reuma dus te triggeren. Inmiddels heb ik de klachten redelijk onder controle zonder medicijnen.
Met alle adviezen die je her en der leest is het soms zoeken naar een naald in de hooiberg want we zijn tenslotte allemaal net weer even anders en niet alles past bij iedereen. Mijn basis op dit moment: onbewerkte voeding en geen suiker. Ik let op mijn koolhydraat inname, voldoende water, blijven bewegen (of in ieder geval jezelf uitdagen hierin), genoeg rust(momenten) over de hele dag, zorgen voor gezonde lucht door bijv. wandelen in een bos, sauna of infrarood voor de afvoer van afvalstoffen, zorgdragen voor balans in je leven.
Mijn huidige uitdaging is meer groente bij mijn maaltijden te voegen en naar twee of drie vaste eetmomenten te gaan. Niet altijd makkelijk voor iemand die graag van alles een klein beetje wil proeven en een echte “grazer” is.
Ik sluit af met iedereen een hart onder de riem te steken. In een supportgroep sta je niet alleen, kan je je vragen kwijt en soms ook even je frustratie uiten. Liefdevolle aandacht is als een pleister op de wond.