diabetes doorbreken met Je Leefstijl Als Medicijn

Hallo ik ben Wim Tilburgs oprichter en voorzitter van de stichting Je Leefstijl Als Medicijn en ik heb diabetes type 2. Door deze ziekte en de standaard behandeling zou ik nu wel ongeveer dood zijn geweest. Echter ik ben kerngezond topfit en springlevend. Hoe? Door mijn gezondheid in eigen hand te nemen.

 

We hebben een Facebook groep opgericht waar iedereen met  diabetes type 2 gratis lid van kan worden. In deze groep geven we voorlichting en ondersteunen de leden elkaar om hun diabetes om te keren.

De groep heet Diabetes Doorbreken met Je Leefstijl Als Medicijn.

Heb jij ook diabetes type 2 en wil je ervan kom dan ben je van harte welkom in onze groep.

Testimonials van de deelnemers

Hieronder ziet u een aantal reacties van deelnemers van onze community. Bij sommigen ziet u de omschrijving buddy staan. Dit zijn ervaringsdeskundigen die persoonlijk hun diabetes hebben omgekeerd en naast ervaring ook nog eens extra kennis over de ziekte en de leefstjlaanpassingen hebben. Zij zijn allen zeer actief in het steunen van de community met raad en daad.

Ik ben nu 7 maanden bezig met mijn nieuwe leefstijl.

Resultaten

  • hba1c van 80 naar 45
  • nuchtere suiker van 14 naar 6,0
  • bloeddruk van 170/110 rpm 85 naar 113/61 rpm 69
  • gewicht van 118 naar 92,5
  • aanzienlijke medicatievermindering.

Bij mijn reis veel steun gehad van de Facebookgroep Diabetes Doorbreken met Je Leefstijl Als Medicijn.

Bert Wagenvoort

Buddy

Door mijn leefstijl te veranderen , is mijn Hba1C van 73 naar 34 gegaan, slik nu ook geen medicijnen meer voor de Diabetes, mijn cholesterolmedicijnen zijn ook afgebouwd, heb GEEN last meer van mijn slaapapneu en mijn PDS ( Prikkelbaar Darm Syndroom) openbaart zich niet meer, ook is mijn PTSS (Libanon 1980) handelbaar geworden, Ik woog 106 KG ,Ik weeg er nu 78 KG en loop 3 x in de week een duurloop van 25 KM, al met al van een ongezonde oude man naar een gezonde sportieve jonge vent !

Ron Visser 58 jaar

Buddy

Sinds oktober 2018 het roer omgegooid dmv deze op Facebook ontdekte groep: Je leefstijl als medicijn. De goede adviezen, de nuttige aanwijzingen en vooral de saamhorigheid van deze groep geven je het gevoel er niet alleen voor te staan. Wim Tilburgs houdt alle doorgegeven resultaten nauwkeurig bij en motiveert je zo dat je gesterkt wordt in het naleven van deze leefstijl. Natuurlijk is het even omschakelen. Je eigen brood bakken is ondertussen al een goede gewoonte geworden. Het resultaat is er dan ook naar, een gezond gewicht, een normaal BMI en geen pillen meer slikken. Ik ondersteun dan ook van harte deze oproep en hoop dat veel meer mensen met diabetes zich aansluiten zodat wij elkaar kunnen helpen om weer gezond te worden.

Ankie Groen

Door mijn leefstijl te veranderen en koolhydraatarm te eten hebt ik het spuiten van insuline kunnen voorkomen, sterker nog van 9 pillen naar nog maar 2. En samen met de Facebook van Wim Tilburgs en zijn leden blijft je gemotiveerd.

Bert Vermeulen

7 januari het roer omgegooid door de Facebook groep van Wim Tilburgs ,en me ingelezen te hebben samen met mijn vrouw, na 5 dagen geen insuline meer en eind mei geen medicijnen meer, en naar een gewicht van 85 kg naar 76 kg gegaan en voel me veel lekkerder.

Hans van den Eijkel

1 jaar geleden zijn mijn man en ik, beide diabeet, begonnen met een koolhydraatarme levensstijl volgens de methode van Wim Tilburgs. Gevolg: Cornelis spuit nu nog maar 18 eenheden insuline i.p.v. 72. Ik zat op 7 pillen per dag en moest insuline gaan spuiten. Ben nu medicijn vrij. Daarnaast voelen wij ons 10 jaar jonger. Kan je nagaan wat dit bespaart op ziektekosten.

Monique Koffeman

Buddy

Sinds 2010 heb ik diabetes type 2. Mijn familie is erfelijk belast. In Oktober 2018 werd ik gewezen op de site je Leefstijl als medicijn. Ik heb mijn leefstijl aangepast, voeding heeft veel invloed. Mijn HbAc1 is van 60 naar 47 gegaan in 3 maanden tijd. Mijn diabetes verpleegkundige is door de info over leefstijl e.d. Ook enthousiast geworden en ondersteund mij hierin. Ook haar visie is bevestigd dat voeding veel invloed heeft. Aangezien ik een chronische darmontsteking heb is het lastig de waarde van HbAc1 verder naar beneden te krijgen, echter, deze leefstijl heeft ook goede invloed op mijn colitus ulcerosa. Ik blijf schommelen op een waarde van 47. Ik ben er van overtuigd dat de reguliere zorg zich meer kan verdiepen in deze leefstijl i.p.v. het voorschrijven van medicatie, ook is het kosten besparend. Deze stichting heeft mij zeker geholpen mijn doel te behalen. Ook het ondersteunen van elkaar en allerlei info tot recepten toe. Ik zal deze stichting iedereen aanbevelen die werkelijk wat wil doen aan het bestrijden van diabetes.
Succes en dank voor alle inzet.

Thea Jansen

Na een hoop ellende doordat ik niet tegen het voorgeschreven diabetes medicijn kon en niemand mij kon helpen, ook geen diëtist die mij voeding zoals brood ed. voorschreef en mijn suiker waarde omhoog vloog. De FB groep van Wim Tilburgs tegen gekomen. Wat een verademing! Eindelijk had ik het gevoel dat ik er zelf met behulp van deze groep iets aan kon doen. Binnen 3 maanden was ik omgekeerd en van mijn diabetes af! Vind het nog steeds schandalig dat ik zo lang heb moeten tobben onder begeleiding van de reguliere geneeskunde. Ben anderhalf jaar doodziek geweest van de medicatie… En zo blij met deze groep! Die biedt je echt de hulp die je nodig hebt. Iedereen met diabetes type 2 zou hiernaartoe doorgestuurd moeten worden want daar heb je pas echt wat aan.

Amalia

Augustus 2018. Terug van een reis door Noorwegen . Niet fit. Bij de huisarts bleek, bloeddruk huizen hoog , bloedsuiker 8.1 mmol. Tevens veel te hoog gewicht. Obesitas. De huisarts merkte op als ik zo doorging, zou ik m'n kleinkinderen niet meer zien opgroeien. En als ik na 3 maand nog zulke hoge waardes had ik dan officieel als diabeet zou worden bestempeld. Dit wilde ik beslist niet. Ik ben koolhydraat arm gaan eten en meer gaan bewegen. Resultaat: bloedsuiker 6.0. Hba1c 34. Mijn gewicht is met 28 kg afgenomen. Ik ben er nog niet, maar inmiddels is mijn bloeddruk ook weer normaal. Dit allemaal door de stichting Je leefstijl als medicijn. Deze stichting doet dit belangeloos en kan nog veel meer doen als ze ondersteuning krijgt van regeringswege . Dit levert gezondheid en dus geld op.

Johan Brongers

Ik heb DB Type2.
Vorig jaar oktober was mijn Hba1c 85. Meer medicatie en bijna aan de insuline.
Strenger op de koolhydraten gaan letten niet ketogeen, wel laag. Meer krachhtrainingsoefeningen en bewust ontspannen via o.a. ademhalingsoefeningen. Hba1c was in 4 mnd tijd gezakt naar 54. De dosering medicijnen is gehalveerd. Ik ga door met deze leefstijl.

Marijke van Mourik

Voorjaar 2013 kreeg ik de diagnose diabetes mellitus 2. Op dokters voorschrift metformine en simvastatine gaan slikken. Ik wilde toen beginnen met sporten om mijn conditie te verbeteren maar had totaal geen energie. Voorjaar 2015 las ik een artikel van diëtiste Conny Hoek. Zij adviseerde dm2 patiënten om koolhydraat beperkt te gaan eten en meer goede vetten en eiwitten te eten. Daar ben ik begin juli 2015 mee begonnen en prompt 2 dagen later kon ik al stoppen met de medicijnen! Binnen de kortste keren kreeg ik meer energie en viel ik zonder moeite van 76 kg af naar 70 kg. Dat ik nu ruim 4 jaar later nog steeds geen medicijnen gebruik zegt genoeg. Mede door de “Stichting je leefstijl als medicijn” ben ik gestimuleerd om naar de sportschool te gaan. Inmiddels ben ik op mijn 70ste levensjaar in een veel betere conditie dan op mijn 63ste! Misschien moet ik wel zeggen dat ik dankzij mijn dm2 veel gezonder ben geworden. In ieder geval heeft het mij doen beseffen dat voeding vaak de sleutel is tot gezondheid.

Ab Bosman

Ook ik ben in oktober 2018 begonnen met het volgen van de leefstijl van deze groep. Mijn hba1c was 104 maar ik wilde persé geen symptoombestrijding. In mei dit jaar was mijn HbA1c 37, gebruik ik geen medicatie en ben ik zonder moeite 25 kilo afgevallen. Ook is mijn bloeddruk weer normaal en voel ik mij weer energiek en blij..
De informatie en de steun van de groep zijn voor mij erg belangrijk en ik vind het ook mooi om nu andere mensen te kunnen motiveren om hun diabetes om te keren

Monique

Buddy

Ik heb 5 jaar geleden de diagnose Diabetes type II gekregen en slikte daarvoor steeds meer medicijnen, de maximale dosis Metformine, en mijn huisarts voorzag op korte termijn de noodzaak tot aanvullende medicatie. Na 2 maanden het leefstijl programma van deze groep te hebben gevolgd kon ik de Metformine afbouwen naar nul, terwijl mijn glucosewaarden stabiel binnen de acceptabele niveau's blijven. Ik had dat niet kunnen bereiken zonder alle informatie en steun van deze groep.

Jacqueline Modde

Ik ben nu diabetes af na ruim 20 jaar en ook geen last meer van jicht waar ik ruim 30 jaar tabletten voor had. Ook kan ik nu met een gerust hart vis eten en heb veel minder last van mijn gewrichten.

Lambert

Eind 2016 kreeg ik de diagnose Diabetes Type 2: Hba1c 87,5 en nuchtere glucose 14,1. Ik had in een programma op tv gezien wat er te bereiken was met koolhydraatarm eten en meer bewegen. Daarvoor gekozen in plaats van medicijnen te gaan gebruiken en met behulp van boeken en internet alles uitgezocht wat ik nodig had.
De leefstijlverandering bleek zeer effectief, dus het was voor mij vanzelfsprekend om hier mee door te gaan. Nu, na bijna 3 jaar, heb ik al lange tijd gezonde glucosewaarden (Hba1c 35 en nuchter 6), ben ik bijna 25 kilo kwijt en voel ik me veel energieker. Een jaar geleden ontdekte ik de stichting van Wim en sindsdien ben ik lid van de facebookgroep Keer diabetes om met je Leefstijl als Medicijn. Dat is een geweldige bron van kennis, ervaring en ondersteuning en het is fijn om als ervaringsdeskundige weer anderen te kunnen helpen. Inmiddels weet ik dat het met relatief eenvoudige middelen mogelijk is om de samenleving een flink stuk gezonder te maken en ontzettend veel zorgkosten te besparen. Politiek en zorgverzekeraars zijn het aan de burgers verplicht om dit te omarmen.

Karla

Buddy

Ik heb van alles geprobeerd om diabetes de baas te worden; maagverkleining, een diabetesgroep in het ziekenhuis. Maar het werkte niet. door deze groep heb ik zoveel informatie gekregen. Ook het enthousiasme van iedereen hebben mij enorm geholpen. Nu kan ik zeggen dat ik mijn diabetes omgekeerd heb en gebruik ik geen medicijnen meer

Elly

Ik heb al 30 jaar diabetes type 2 . Sinds ik in april lid geworden ben van de Facebook groep Diabetes Doorbreken met Je Leefstijl Als Medicijn hoef ik geen insuline meer te gebruiken . Hulde aan Wim Tilburgs voor zijn enorme inzet om dit alles te bewerkstelligen .

Joke Hofman

 

Het voedingsadvies voor mensen die diabetes type 2 willen Doorbreken.

Het voedingsadvies dat wij in onze Facebookgroep Diabetes Doorbreken met Je Leefstijl Als Medicijn geven is mede gebaseerd op het boek Koolhydraatarm, Suikervrij, vetrijk. Mede geschreven door de Zuid-Afrikaanse Professor Tim Noakes en Jonno Proudfoot.

Tim Noakes is emeritus professor in sport- en bewegingswetenschappen aan de universiteit van Kaapstad en ontving een eredoctoraat aan de Vrije Universiteit van Amsterdam. De methode die hij toepast noemt hij dan het Banting Dieet. Bij de stichting zijn dan ook gecertificeerde Bantingcoaches aangesloten.

Vanaf 18 juni is het nieuwe boek van Jonno Proudfoot beschikbaar De complete koohydraatarme keuken. Bestel het nu via deze link.

 

Mensen die zeer succesvol diabetes type 2 hebben doorbroken met hun Leefstijl Als Medicijn

 

Wim Tilburgs oprichter van Stichting Je Leefstijl als Medicijn heeft al in 2015 diabetes type 2 en morbide obesitas doorbroken. Sinds die tijd zet hij zich in ook andere mensen met diabetes te ondersteunen. Met de stichting heeft hij als ambitie om binnen 3 jaar het aantal mensen met diabetes type 2  met 100.000 te verminderen. Hier is hij tijdens een uitzending van Radio EenVandaag samen met professor Hanno Pijl van het LUMC en Dr Ir Ben van Ommen van TNO. Samen waren zij degenen die zich in hebben gezet voor de invoering van leefstijlgeneeskunde in Nederland.

 

 

Henk Sipers had diabetes type 2 en injecteerde insuline met een insulinepompje. Hij werd lid van de Facebookgroep Diabetes Doorbreken met Je Leefstijl Als Medicijn en kon dankzij voorlichting door de stichting en hulp en motivatie vanuit de groep binnen enkele weken stoppen met het injecteren van insuline. 

 

Diabetes Doorbreken met Je Leefstijl Als Medicijn: Persoonlijke ervaringen en achtergronden

Je Leefstijl Als Medicijn community op Facebook

Word ook lid van een van onze besloten coachingsgroepen onder medische supervisie op Facebook

Besloten Facebookgroep voor mensen met diabetes type 2 die elkaar motiveren hun diabetes te doorbreken hun met leefstijl als medicijn

Besloten Facebookgroep voor iedereen die wil starten met het ketogeen dieet in combinatie met Intermittent Fasting 

Openbare Facebookgroep voor iedereen die mee wil praten over of meer wil weten op over het onderwerp leefstijl als medicijn in het algemeen.

Sponsoring en Ondersteuning

Het sponsor bedrag tot nu toe: 2.117,20 Euro

steun het werk van de Stichting Je Leefstijl Als Medicijn

Help ons om in 2019 het aantal mensen met diabetes type 2 terug te dringen.

Uw bijdrage is welkom op bankrekening nummer NL46RABO 0331 9175 13 of via onderstaande knop via geef.nl

Facebook pagina Stichting Je Leefstijl Als Medicijn

De Facebook pagina Leefstijl als Medicijn / Lifestyle as Medicine brengt nieuws en wetenswaardigheden op het gebied van een gezonde leefstijl. Like deze pagina dan ben je altijd op de hoogte van wat er actueel is over het onderwerp leefstijl als medicijn.

Contact opnemen

Deze website is een initiatief van de stichting Je Leefstijl als Medicijn. Heb je vragen of opmerkingen dan kun je ons bereiken via e-mail contact@jeleefstijlalsmedicijn.nl of via onderstaand formulier. Bellen of WhatsApp kan ook op nummer 06 42 44 22 25. Dit is het nummer van Wim Tilburgs, voorzitter van de stichting Je Leefstijl als Medicijn.

Stichting Je Leefstijl Als Medicijn

KvK nummer 72173653 RSIN 859015567

Bankrekening NL 46 RABO 0331 9175 13

Wetenschappelijke aanbevelingen

Beste Wim,

Deze brief is bedoeld als hartgrondige ondersteuning van het Diabetes Doorbreken’ initiatief van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn.

We weten steeds beter dat onze manier van leven ten grondslag ligt aan veel van de chronische ziekten waarmee wij vandaag de dag te maken hebben. De geneeskunde probeert de schade te herstellen met behulp van medicijnen en operaties. Daarmee blijven de wortels van de problemen echter buiten schot. Type 2 diabetes mellitus is het prototype van ziekten die direct met onze leefstijl samenhangen.

Het wordt steeds duidelijker dat deze ziekte veruit hét beste aangepakt kan worden door grondige aanpassing van leefstijl. Verandering van leefstijl is een grote uitdaging in een maatschappij die ons voortdurend verleidt tot verkeerde keuzes.

Toch zijn er mensen die bewijzen dat het kan. Wim is daar het schoolvoorbeeld van. Hij besloot enkele jaren terug zijn type 2 diabetes aan te pakken door zijn leefstijl grondig aan te passen. De enorme verbetering die zijn mentale en fysieke gezondheid sindsdien heeft ondergaan is een stralend voorbeeld voor velen die hetzelfde voor ogen hebben.

Diabetes Reset is een prachtig initiatief van een rolmodel om lotgenoten te inspireren ook hun manier van leven aan te passen voor optimale gezondheid.

We werken nu al geruime tijd samen aan de medische en maatschappelijke veranderingen die daarvoor nodig zijn. Ik denk dat het Diabetes Reset initiatief bij uitstek past in die veranderingen.

Met hartelijke groet,

Prof. dr. Hanno Pijl

Professor Hanno Pijl

Endocrinoloog, Hoogleraar diabetologie , Leids Universitair Medisch Centrum / Adviesraad stichting Je Leefstijl Als Medicijn

Geachte Heer Tilburgs,

Ik schrijf u deze brief om uw projectaanvraag “Diabetes Doorbreken” te ondersteunen. Al geruime tijd heb ik contact met u en werken wij samen aan de implementatie van een leefstijl als medicijn therapie in de Nederlandse gezondheidszorg. Uw website “Je Leefstijl als Medicijn” is een belangrijk communicatie kanaal en bron van informatie en inspiratie voor iedereen in Nederland door zijn/haar eigen leefstijl aan te passen.

Leefstijl gerelateerde aandoeningen vormen een grote uitdaging voor Nederlanders en de Nederlandse gezondheidszorg. Het bewijs neemt toe dat deze ziekten bij mensen een halt toe geroepen kunnen worden en zelfs omgekeerd kunnen worden door leefstijl. Het gaat hier niet alleen om wetenschappelijk bewijs, maar ook om het bewijs dat mensen zelf leveren, buiten studies om.

“Je Leefstijl als Medicijn” maakt niet alleen het wetenschappelijk bewijs beschikbaar en begrijpbaar voor mensen. Het maakt het ook mogelijk dat mensen onderling ervaringen kunnen delen en elkaar kunnen inspireren. Dit maakt van “Je Leefstijl als Medicijn” en Wim Tilburgs een essentiële schakel in onze gezamenlijke inspanningen om Nederland vrij te maken van leefstijl gerelateerde ziekten.

Hartelijke groet,

Ben van Ommen

Ben van Ommen

Principal Scientist Systeem Biologie & Leefstijl als Medicijn, TNO

Wat Stichting Je Leefstijl Als Medicijn doet  is baanbrekend, niet enkel omwille van de inhoud maar ook de vorm (een bottom-up benadering waarin patiënten zelf het initiatief nemen en andere patiënten ondersteunen, in samenwerking met artsen en onderzoekers). Dit is een ware paradigma shift (om de terminologie van Thomas Kuhn te gebruiken).

Het werk en inzichten van de Stichting Je Leefstijl als Medicijn zijn van direct belang voor mensen met diabetes maar het is ook relevant op een algemener niveau voor onze visie op gezondheid en geneeskunde. Als medisch antropoloog besef ik maar al te goed dat onze manier waarom we omgaan met ziekte en geneeskunde, inclusief onze wetenschappelijke benadering (biomedicine) en de manier waarop geneeskunde georganiseerd wordt, niet los staan van de culturele context en van de normen en waarden van onze samenleving. Vele artsen en onderzoekers denken nog dat onze vorm van geneeskunde ‘universeel’ en ‘cultuurvrij’ is. Jullie kijk maakt duidelijk dat dit niet zo is. Gelukkig zijn we nu op een moment aangekomen waarbij we  tot een synthese kunnen komen, gebaseerd op kennis en inzichten vanuit verschillende perspectieven: hedendaagse biomedische wetenschap, traditionele kennis, niet-westerse inzichten…

Een belangrijk punt is dat die inzichten niet enkel meer top-down gebeuren (vanuit professoren naar artsen en dan naar patiënten) maar ook, zoals bij jullie, bottom-up: patiënten die zelf op zoek gaan naar de info en die, dankzij internet e.d., die kennis vinden). Ook dit is niet minder dan een stille revolutie. Ik merk hoe mijn collega’s aan de universiteit onder een enorme druk staan (onder andere om te publiceren, geld te zoeken voor onderzoek, organisatie van onderwijs en dergelijke) en daardoor nauwelijks nog tijd hebben om zich te verdiepen in nieuwe zaken en om na te denken over grotere samenhang van de beschikbare kennis. Ook hier zijn jullie weer een voorbeeld van een nieuw model waarbij de oude breuklijn tussen academische kennis en leken verdwijnt.

Naast het belang voor diabetespatiënten lijkt deze levensstijl benadering ook veelbelovend voor heel wat andere aandoeningen die te maken hebben met onze huidige levensstijl. Nederland is inderdaad al een stap verder dan België maar we hopen jullie vlug bij te benen. Ik hoop dat we dit kunnen doen door een intense samenwerking met de stichting Je Leefstijl als Medicijn en de academici waarmee jullie samenwerken. Een volgende stap is wellicht dat we eens een  dag samenzitten met andere experten en geïnteresseerden die bereid zijn deze veelbelovende aanpak van ‘levensstijl als medicijn’ verder uit te werken.

Professor Reginald Deschepper

Medisch antropoloog , Vrij Universiteit Brussel / Adviesraad stichting Je Leefstijl Als Medicijn

Share This