Insuline, insulineresistentie en meer

De ultieme gids voor insuline, insuline resistentie en meer ….. Wat is insuline? Insuline is een hormoon, een heel oud hormoon. Het is ongeveer 550 miljoen jaar oud! Het wordt in bijna alle organismen aangetroffen, van de microscopisch kleine worm c. elegans tot...

Het ketogeen dieet als behandeling voor diabetes

Inleiding door Wim Tilburgs oprichter van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn. Toen ik in 2015 als een van de eersten in Nederland mijn diabetes omkeerde werd van diabetes gezegd dat het een ‘progressieve, chronische’ ziekte is – met andere woorden...

De ultieme gids voor Intermittent Fasting

Wat is Intermittent Fasting? Vasten kan vaak een beetje intimiderend overkomen, vooral als je het nog nooit hebt geprobeerd. Maar het hoeft niet te ontmoedigend te zijn. Als je het eenmaal onder de knie hebt en er wat van weet, zul je je minder zorgen maken en raakt...

De ultieme ketogids voor beginners

Ketogeen dieet – De basis Voordat we dieper ingaan op alles rond keto,  behandelen we eerst een paar basisprincipes van het ketogeen dieet. Wat is het ketogeen dieet? Het ketogeen dieet, of kortweg ‘keto’, is een dieet dat zich in de eerste plaats...